長照悲歌釀母女輕生雙亡 別認為身體是一個人的事

今天看到這起新聞，真的心裡非常難受。

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之前在長庚擔任復健科住院醫師時，看過非常多辛苦的長照家屬，陪著中風的家人或是老闆，一步一步的往前走。

有些青壯年中風，但意志消沉，復健時的疼痛與無力，讓家屬常躲在門外偷哭；高齡中風，家屬往往都是青壯年，家庭事業長輩多頭燒，每天奔忙在辦公室、學校、醫院之間。

無論是那一種，都很辛苦。

為了未來的健康，現在就開始延緩老化

長輩的健康不單單是為了過美好的退休生活，還是兒女、另一伴的核心，看看積極來門診治療的肩友，好幾個都是為了照顧坐月子的女兒、媳婦，或是將出世的孫子孫女，才打起精神，要把手治好。

手治好後，生活功能正常，可以自己穿內衣、夜間也不再痛醒，身體無痛，也想出門走走，感覺上，跟20歲的自己，沒什麼不同！

健康不難，難的是「停在原地」

「停在原地」不管是身體的停著不動，或是心理的不動，都不是好事。身體的不動，代謝會下降、身體狀況會變差；心理的的不動，則封閉自己，與世隔絕。這兩種，都是讓健康退化很快的要素。

反之，即使身體有小病小痛，積極恢復健康，便有心情呼朋引伴，四處走走，看看沒看過的景色，交交沒交過的朋友，腳動了、心也活了。

人到了某一個程度，身體已經不是一個人的事了

我們都會老，但是健康的身體，可以延緩老化的進展，讓自己，也讓家屬不需要分神照顧自己，認真打拼。甚至自己還能幫忙互相照顧，保持健康，可說是「人人有責」啊！

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