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從中國歷史探「老」 陳亮恭:活躍老化從古就開始

陽明大學高齡與健康研究中心主任、台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭今天在2018榮陽論壇指出,中國古人在詩作談論老化感受,有人就提出:「儘管老了,但還是能好好生活」,如同現在世界衛生組織強調的活躍老化,我們都應活躍老年生活,用人生經驗帶領下一代度過每一天。

陳亮恭在簡報中,秀出古代文學及藝術作品探討「老化」,對照現代的長照議題。他說,唐朝詩人白居易的《詠老贈夢得》是寫給好友劉禹錫,感嘆兩人都老了。但劉禹錫回信《酬樂天詠老見示》,強調「莫道桑榆晚,微霞尚滿天。」

陳亮恭解釋,劉禹錫認為,即便老了,生活還是可以過得好。中國歷史並未明確定義幾歲才是老,但《禮記》曾載人生七十應該告老還鄉。也曾有古人為了長壽不死,想辦法喝不死泉、找仙丹妙藥、修練仙術、模仿動物姿態做體操等。

陳亮恭笑說,古人發現,這些練很久但練不來,太上老君用爐子煉丹,煉出的卻是鉛和汞,「看來要長生不老,很不容易啊!」

陳亮恭說,世界衛生組織(WHO)2015年正式對老化議題提出報告,報告內容不談長壽,強調的是活躍老化,也就是強化內在健康,如何維持外顯功能,讓每一位長輩都能活蹦亂跳,免於失能及失智。

陳亮恭說,隨現代生活與古代生活方式不同,對養生的想法也不一樣。他舉例,農業時代只想著含飴弄孫就好,現在則有80歲的肌肉男模,把肌肉練得好,這就是一種活躍老年生活。

陳亮恭說,若劉禹錫的「莫道桑榆晚」是一種長者對晚年的豪氣不認輸,其實他更喜歡李商隱的《晚晴》:「並添高閣迥,微注小窗明」,長者是夕陽晚霞,透過窗櫺照亮下一代,維持好的晚年功能,以人生經驗帶領年輕人走向未來。

陳亮恭從文學、藝術家的作品探老,於榮陽論壇開講。 記者鄧桂芬/攝影
陳亮恭從文學、藝術家的作品探老,於榮陽論壇開講。 記者鄧桂芬/攝影
陳亮恭從文學、藝術家的作品探老,於榮陽論壇開講。 圖/陳亮恭提供
陳亮恭從文學、藝術家的作品探老,於榮陽論壇開講。 圖/陳亮恭提供
陳亮恭從文學、藝術家的作品探老,於榮陽論壇開講。 記者鄧桂芬/攝影
陳亮恭從文學、藝術家的作品探老,於榮陽論壇開講。 記者鄧桂芬/攝影

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