照顧失能家人的擔子並不輕鬆，許多照顧者害怕談感情，甚至從此單身。就有調查發現，超過3成的照顧者因為照顧而影響夢想實現、職涯規劃、工作穩定或感情生活，其中將近半數的人，因照顧重擔不敢交往、不敢結婚或者因此離婚。
● 調查顯示 約有15%照顧者感情生活受影響
波仕特線上市調網今年一月間進行「照顧者現況與需求」網路調查，共計回收問卷約1080份。調查結果顯示，需要照顧失能、失智或身障家人的受訪者中，73.4%的人擔心自己缺乏足夠的長照資金，31.7%的人表示生活因為照顧而受影響。生活因為照顧而受影響的人當中，46.9%的人因照顧重擔不敢交往、不敢結婚或者因此離婚，56%的人曾因此請假、離職或換工作，65.9%的人表示個涯規劃與夢想受影響。
中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧說，上述調查也跟家總服務中看到的現象相呼應，許多照顧者放棄談戀愛的權利、長期單身一人，也有許多照顧者曾夢想留學、四處旅行、或者僅僅是保有一份工作，但經濟重擔與看似無盡頭的漫漫照顧之路，阻礙了他們的自我實現，或者使他們卻於追求。
● 如果自己是唯一的照顧者，是否再無機會自我實現？
如果自己是唯一的照顧者，是否再無機會自我實現？
「不是的」，陳景寧舉例，嘉義有位女士因車禍釀成重度身障、變成植物人，她的丈夫林先生就善用社會資源的幫助，還是能撥出時間經營自己的人生。
照顧愛妻，林先生無怨無悔，但他很清楚自己不能失去工作，因為工作上班也是一種喘息，因此，他求助朴子市公所社會課，申請了居家服務。每週一至週六的白天，上、下午各安排一位照服員到家中協助備餐、餵食、刷牙、洗澡等。
照顧雖然還是影響生活品質甚鉅，每晚平均須起來1、2次幫妻子換尿布，因此長期失眠，但正因為有這「兩班照服員」的照顧規劃，加上每年21天的機構喘息，林先生得以繼續工作，退休後也有自己的時間安排上社區大學、養身研究班等，還會利用手機APP，以視訊觀察家中妻子的狀況，使自己外出時較放心。
● 別放棄經營自我 家總倡「三分之一的人生」
陳景寧說，當前長照的利用率不高，其中一個原因是，很多照顧者放不下、認為照顧應該自己來、不應該委外，甚至周邊的鄰居親朋都可能施予這樣的壓力。
「但是，照顧者不能倒下，照顧者的生命也同樣重要」，陳景寧說，照顧者應該善用社會資源，讓自己至少擁有「三分之一的人生」：三分之一的時間工作、三分之一的時間照顧長輩，剩下三分之一的時間給自己。
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