骨質疏鬆已成為老年人的隱形殺手，老人家常因跌倒而造成骨折，甚至導致死亡，嘉義縣大林慈濟醫院副院長簡瑞騰表示，一般人都知道心臟病、高血壓、癌症等疾病會導致死亡，但往往忽略骨質疏鬆所造成的骨折，會大幅影響老人家生活品質，甚至對生命造成很大的威脅。
健保資料統計顯示，老人發生髖骨骨折後，一年內因各種併發症死亡比率，女性為15%，男性更高達22%！簡瑞騰強調，民眾以為骨頭斷了只要接回即，這是錯誤觀念，同時更要增進骨質密度保健，除了飲食補充鈣質，還要做適當的負重、有氧、柔軟運動，強健骨骼肌肉、強筋健骨，提升骨骼肌肉系統。
院方最近成立骨質疏鬆症防治中心，中心主任謝明宏指出，很多老人家常在深夜或清晨要起身上廁所時，在浴室或客廳不慎發生跌倒而導致骨折，如果能增加肌肉的力氣、平衡感，都可以有效預防跌倒。
💪更多健康推薦
‧做完飯「立刻順手擦」為何變更髒？料理家曝廚房常見3個NG動作
‧68歲男200萬買小木屋實現田園生活 才三年退休金大縮水、被迫去打工
‧糖尿病男控病情「晚餐後超認真散步」走一周險截肢！醫揭飯後運動5原則
這篇文章對你有幫助嗎?
