【文、圖／摘自《懷孕蔬食寶典》／荷莉．羅貝茲著／柿子文化出版】
我是否會因攝取許多蔬果，而給予寶寶更多的污染物？
事實上應該是完全相反：跟非素食媽媽比起來，你給寶寶的污染物較少；根據研究顯示，素食者體內的污染物比肉食者少。所以你在懷孕期間採行無肉飲食，對寶寶來說是樁好事。
吃素會不會容易胃痛？吃什麼可以降低疼痛？
有可能。所以你可以少量多餐取代大餐。吃過東西之後，以肩膀後縮挺胸的姿勢走一走。吃過東西之後，不要立刻躺下來；如果你稍後躺下來，一定要用枕頭枕著頭部和肩膀。頻繁的小口飲用氣泡礦泉水（seltzer）。將義大利冰砂（Italian ices）當點心，食用時細嚼慢嚥，以稀釋及中和胃酸，防止疼痛的感覺。
含有大量碳水化合物的素食餐飲，是否讓我較易產生酵母菌？生產時我會將酵母菌感染傳染給寶寶嗎？
身為素食者，你飲食中的碳水化合物可能比非素食者多，脂肪和蛋白質則較少。儘量多攝食高蛋白的食品，就比較能預防酵母菌感染。請看清楚榖片包裝上的標示，以確定沒有大量玉米糖漿、葡萄糖、麥芽糖，或其他任何與糖分有關的字眼。寶寶會在出生時從你身上感染到酵母菌，並產生鵝口瘡，這是一種口腔和喉嚨的酵母菌感染。雖然只要在寶寶的口腔滴入液態抗菌滴劑就可輕易治療此疾，不過如果你能在生產前擺脫這個毛病，對寶寶來說當然比較好。
懷的是雙胞胎的話，對素食者會不會有影響？
已經有人做過關於懷雙胞胎孕婦的素食營養研究，而且已證明採行素食餐飲不僅很恰當也很健康。有3﹪的孕婦懷得是雙胞胎、三胞胎，甚至是多胞胎；但利用輔助性生殖技術來協助受孕時，產下雙胞胎的機率會增至25﹪至30﹪，而其中又有5﹪的機率會產下三胞胎。
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