親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

懷孕蔬食寶典/懷孕攝取蔬果 會給寶寶更多的污染物?

2014-09-23 16:38聯合新聞網

【文、圖/摘自《懷孕蔬食寶典》/荷莉.羅貝茲著/柿子文化出版】

我是否會因攝取許多蔬果,而給予寶寶更多的污染物?

事實上應該是完全相反:跟非素食媽媽比起來,你給寶寶的污染物較少;根據研究顯示,素食者體內的污染物比肉食者少。所以你在懷孕期間採行無肉飲食,對寶寶來說是樁好事。

吃素會不會容易胃痛?吃什麼可以降低疼痛?

有可能。所以你可以少量多餐取代大餐。吃過東西之後,以肩膀後縮挺胸的姿勢走一走。吃過東西之後,不要立刻躺下來;如果你稍後躺下來,一定要用枕頭枕著頭部和肩膀。頻繁的小口飲用氣泡礦泉水(seltzer)。將義大利冰砂(Italian ices)當點心,食用時細嚼慢嚥,以稀釋及中和胃酸,防止疼痛的感覺。

含有大量碳水化合物的素食餐飲,是否讓我較易產生酵母菌?生產時我會將酵母菌感染傳染給寶寶嗎?

身為素食者,你飲食中的碳水化合物可能比非素食者多,脂肪和蛋白質則較少。儘量多攝食高蛋白的食品,就比較能預防酵母菌感染。請看清楚榖片包裝上的標示,以確定沒有大量玉米糖漿、葡萄糖、麥芽糖,或其他任何與糖分有關的字眼。寶寶會在出生時從你身上感染到酵母菌,並產生鵝口瘡,這是一種口腔和喉嚨的酵母菌感染。雖然只要在寶寶的口腔滴入液態抗菌滴劑就可輕易治療此疾,不過如果你能在生產前擺脫這個毛病,對寶寶來說當然比較好。

懷的是雙胞胎的話,對素食者會不會有影響?

已經有人做過關於懷雙胞胎孕婦的素食營養研究,而且已證明採行素食餐飲不僅很恰當也很健康。有3﹪的孕婦懷得是雙胞胎、三胞胎,甚至是多胞胎;但利用輔助性生殖技術來協助受孕時,產下雙胞胎的機率會增至25﹪至30﹪,而其中又有5﹪的機率會產下三胞胎。

※延伸閱讀》

‧懷孕蔬食寶典/懷孕時喝花草茶安全嗎?
‧懷孕蔬食寶典/薑真的能舒緩晨間的害喜現象?
‧懷孕蔬食寶典/懷孕期間要如何安排運動?
‧懷孕蔬食寶典/懷孕攝取許多蔬果 會給寶寶更多的污染物?
‧懷孕蔬食寶典/在三個月前產下寶寶,現在卻開始掉頭髮…

口瘡

延伸閱讀

同類文章

植入性胎盤緊黏肌肉層 35歲女產雙胞胎大出血

戒菸不熬夜 養精蓄銳 做人成功

戒菸不熬夜提升精力 廚師喜償宿願一舉得女

5守則控制體重 當個好孕媽媽

控制孕期體重 5守則與BMI值是關鍵

高達5到8成婦女產後情緒低落 醫籲留意異常務必求助

孕婦接觸塑化劑 孩子過動風險增

猛男重訓桑拿狂練3小時 引發罕見「無精症」急求助醫

錯誤睡眠方式恐致嬰兒猝死 「五招」讓寶寶安心睡

現代女性坐月子 讓身心靈恢復

38歲孕婦突視力模糊癲癇 緊急剖腹搶救母嬰均安

高齡孕婦 子癲前症風險高近2倍

生育高齡化 子癲前症恐致孕婦及胎兒死亡、早產

高齡孕婦子癲前症風險 國健署:比一般孕婦高出近兩倍

妳知道子癲前症嗎? 對孕婦和胎兒影響大

基因檢測助胎兒狀況 全台百名遺傳諮詢師把關

孕婦染德國麻疹 新生兒聽損

嬰兒口鼻溢奶不處理 護理師竟拍照「阿姨救救命」

台灣高齡產婦首破3成 超過英國

台灣高齡產婦突破3成 早產死產風險增

育齡婦女二成貧血 懷孕切記補鐵

近2成育齡婦女貧血 醫憂胎兒發遲緩、產後大出血奪母命

嬰兒、孕產婦死亡率高 衛福部推周產期照護網

國健署警告 3種錯誤睡法寶寶猝死風險增

出生時9成血液逆流回母體 唐小妹昔輸血3萬cc救回

「團隊很重要!」 彰基助47歲的她一圓生子夢

寶寶趴睡或與大人同睡一床 專家說易窒息死亡

口嫌體正直?頂客網紅曾說不愛小孩 突發影片宣布懷孕

測不到病毒即無傳染力 愛滋感染者自然懷孕生產

百名產婦有一人 生完雙胞胎4周後才大出血

商品推薦

贊助廣告

留言