親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

增乳 是「豬蹄」非豬腳

2014-09-23 16:39聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/記者陳惠惠/台北報導】

坊間普遍相信,產後吃豬腳燉花生可促進乳汁分泌;長庚醫院中醫婦科主任陳建霖說,真正能通乳的其實是豬蹄,因膠質含量較豐富,吃豬腳其他部位雖然也能吃到膠質,但量較少、脂肪也較多。

衛生署調查顯示,奶水不足是母親停止哺乳的最主要原因,為了讓奶水充足、品質更好,坊間流傳許許多多偏方。為此,衛生署中醫藥委員會委託長庚醫院編印「產後缺乳之中醫藥典籍彙編」,提供藥膳食補、按摩等方法。

以食補為例,書裡彙整古籍文獻及近年發表的研究報告,整理出17種產後缺乳常用食材,包括豬蹄、鯽魚、鯉魚、鰱魚、鯰魚、墨魚(章魚)、河蝦、紫河車(胎盤)、赤小豆(或用紅豆)、花生、蔥白、甜酒釀、豆腐、芝麻、金針花、萵苣、無花果等。

陳建霖提醒,很多民眾都誤解了。其實真正能促進乳汁分泌的部位是豬蹄,因為肉少、皮多,膠質含量相對較多,豬皮也有類似功效。至於豬蹄外的豬腳或蹄膀部位,則會吃進較多的油脂。

陳建霖說,上述17種食物,民眾可以不分體質自己搭配著吃,但若食用後仍不見效,最好就醫,由醫師視個人體質及情況評估是否需要配中藥材,改善乳汁分泌不足的問題。

另外,針灸穴位也能改善產後缺乳,他說,最常按壓的3個穴位就是膻中、乳根及少澤。

【2010/01/14 聯合報】

中醫
乳汁
食補
花生

同類文章

她不孕險遭婆婆休妻 靠試管嬰兒挽回婚姻

外國人來台借卵生子激增 中港日最多

不孕女性求子路艱辛 為取卵受盡皮肉之苦

人工生殖求子一年暴增4千人 超過35歲佔半數以上

凍卵+凍睪丸切片 40歲女醫成功產下龍鳳胎

B肝孕婦服藥 預防垂直傳染

父母態度影響孩童 越正向越不易胖

懷孕、哺乳感冒了不要自行買藥吃

視力模糊、水腫、蛋白尿 孕媽咪恐患子癲前症

餵母乳也能小酌 休息2小時再餵奶是訣竅

研究:家中天天燒香 寶寶發展遲緩風險恐增

調整心境三步驟 媽媽產後不憂鬱

全球首例!達文西手臂切孕婦肌瘤 足月產男嬰創奇蹟

紅斑性狼瘡母產800克早產兒 現白胖健康

國人晚婚晚生 國健署:人工生殖成功率降低

國人晚婚晚育 國健署提醒:高齡懷孕人工生殖成功率低

她44歲卵巢衰退 中醫助她自然懷孕

「生命自己會找到出路」子宮外孕33週生下孩子 台灣孕婦創世界紀錄

1次取卵喜獲麟兒 10個愛馬仕包包都不換

產婦坐月子 為何流行用米酒水?

氣喘患者懷孕不用藥 當心早產送命

避免產程增危機 醫師籲氣喘婦女懷孕別斷藥

懷孕可以吃中藥材嗎? 營養師這樣建議

子宮外孕找不到胚胎 最後竟在這裡找到

北榮台大研發新藥 助人工生殖胚胎著床

女性不吃水果或吃大量速食 受孕機率較低

孕產媽咪睡不滿6小時 未來孩子可能矮人一截

孕產媽媽情緒影響孩子身高 研究:體貼伴侶可翻轉劣勢

我懷孕了! 能吃木瓜、薏仁嗎?

胎兒母體輸血症 死亡風險高

猜你喜歡

小兒食欲不佳莫驚慌 中醫調治有良方

中醫正骨有8法 摸 接 端 提 按 摩 推 拿

醫二三事/驅瘟神

從眉毛臉色探健康 泛青紫循環差

黑白木耳功用有別 養生保健不同

沙塵暴刺激/減緩乾眼症 中醫由內調理

民俗調理非醫療 加強查核

藏醫v.s.中醫/礦物能入藥 解剖學發達

藏醫傳奇/四部醫典唐卡 醫理樹喻圖

治靜脈曲張 中醫有妙方

長時間吹冷氣、電腦 易誘發乾眼症

內外痔瘡都有 中醫妙方可治療

中醫跨考西醫 將取消

鹿茸抗超級細菌﹖中醫意見分岐

先調氣後養陰 過動兒不暴衝

手術前後 中醫有何宜忌?

補肝腎健脾胃 有助小兒牙齒健全

奇美中醫教導湯匙DIY刮痧

肺外結核菌藏在淋巴 可能侵襲任何器官

保健食品雖非藥 交互作用不可不防

免疫力平衡 百病不侵

小兒腎氣不固、括約肌發育遲緩 易尿床

Healthy Living 10:清掃祛阿雜

中醫飲食調養 修補受損器官

中醫業:輔導考照 納入管理

政策大轉彎…推拿師免撤離中醫院

推拿員 明年全面撤出中醫院

衛署:民俗推拿正名 禁止宣傳療效

肝好精神才好,中醫教你五味子、芝麻養肝複方

2藥膳食補 中醫提供

毒曼陀羅像凌霄花 藥房也賣錯

腰力好=性能力好 中醫:只對一半

脾虛胃弱 中醫有撇步

助孕保胎 中醫調理幫忙

胡心瀕/女中醫的安胎日記

胡心瀕/女中醫的月子這樣坐

中醫講座/肩頸痠痛、泌尿道感染

每天喝水量不足?不愛喝水?試試自製「排毒水」

商品推薦

贊助廣告

留言