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避免產後骨鬆症 醫師建議產婦吃這些

產後骨鬆症的高危險群,包括原本「骨本」不夠,特別是骨架纖細、瘦、皮膚白皙、奶量大、雙胞胎或多胞胎的婦女,比較容易得到產後骨鬆症,應該特別留意。

一旦產後嚴重下背痛,身高變矮,就應該檢查;醫師表示,牛奶是母奶鈣質的3倍,媽媽哺乳期間,應該每天補充300CC的牛奶,補蓋片,小魚乾,豆腐,都會有幫助。

骨鬆 鈣質

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