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不用忌口不運動!「八小時減肥法」2週狂瘦4公斤

哺乳媽媽勤防曬 小心寶寶缺鈣

2016-08-08 17:56聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導

新生兒科醫師發現,約有一到二成的哺乳媽媽,因為防曬做太勤,或太少出門曬太陽,導致維生素D缺乏,只喝母乳的寶寶也連帶維生素D不足,進而導致鈣、磷吸收不均,影響發育。此外,不愛吃肉的哺乳媽媽,鐵質缺乏嚴重,也使寶寶跟著缺鐵,恐影響腦部發展。

林口長庚醫院與雜誌合作,出版「請問長庚醫生」系列書籍,為嬰幼兒、學齡兒和青春期孩子的父母解惑,今天下午舉辦媒體說明會。

林口長庚醫院新生兒科主任朱世明指出,新手父母背後,其實還有四名父母,也就是爺爺、奶奶、外公和外婆,一名寶寶出生,等於有六名父母幫忙教養。在網路普及世代,愈來愈多父母仰賴網路資訊,但網路內容不一定正確,也導致診間常遇到父母提出千奇百怪的問題。

網路謠言認為,寶寶副食品太早吃,過敏風險會大增。朱世明闢謠,副食品吃的時間,和過敏完全無關,反而副食品能提供寶寶只吃母乳時缺乏的營養。

朱世明舉例,目前臨床觀察,哺乳媽媽最缺的維生素就是維生素D和鐵,原因不乏是愛美不曬太陽、不愛吃肉、常吃外食等造成,一旦如此,只喝母乳的寶寶也會跟著缺乏,影響發育。此時,若準備「多樣性」副食品,就能適時提供寶寶缺乏的營養。

朱世明認為,哺乳媽媽應每周曬30分鐘的太陽,建議於清晨或傍晚出門散步,就不用怕曬傷。至於可能是因宗教因素不吃肉的媽媽,則建議吃火龍果、葡萄、櫻桃或木瓜等含鐵豐富的水果,或可向營養師諮詢,保障寶寶喝的奶水營養足夠。

不過,朱世明強調,副食品也不能太早吃,建議寶寶四個月到六個月大時,就能食用,不要晚於六個月。

林口長庚醫院副院長黃璟隆表示,出版「請問長庚醫生」的主要目的,除了替父母解惑,更重要的是讓父母提早發覺孩子的問題,但他強調,不管是網路或書,都不能代替醫師診斷,呼籲父母還是要帶孩子就診,維護孩子健康。

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防曬
維生素D
副食品
過敏

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