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接種新冠疫苗為何出現耳鳴? 醫:免疫反應引起不必驚慌,兩周後多會緩解

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睡不飽!3成青少年常喝提神飲料

兒童福利聯盟調查,為求提神、避免上課打瞌睡,三成學生每周喝一到三次咖啡或能量飲料。記者陳正興/攝影
兒童福利聯盟調查,為求提神、避免上課打瞌睡,三成學生每周喝一到三次咖啡或能量飲料。記者陳正興/攝影

「累垮了!」、「很想睡飽一點」兒童福利聯盟昨公布一○八年國高中職生睡眠情況大調查,九成高中職生每天睡不到八小時,主因是課業壓力;為求提神、避免上課打瞌睡,三成學生每周喝一到三次咖啡或能量飲料,大約百分之六每天喝咖啡。常喝提神飲料,容易出現睡眠困難、容易動怒、緊張不安、憂鬱低落等困擾。

兒盟執行秘書黃韻璇表示,台灣國高中職生平均睡六點九小時。八成學生平均每天睡不到八小時,高中職生更達九成,超過兩成高中職生每天睡不到六小時。晚睡主因是課業,占三成;因情緒或失眠導致晚睡,或因玩手機等「螢幕時間」而晚睡,各占兩成。

睡眠不足 晚睡 提神飲料 咖啡

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