自慰 會不會影響健康？

【內容摘自《臉紅心跳的好色醫學》，作者劉育志、白映俞，貓頭鷹出版】

看到這裡，我們曉得自慰幾乎可說是動物的天性，不過，關於自慰最常出現的疑問就是：「自慰有礙健康嗎？」

會有這樣的困惑，主要是因為我們對於自慰的觀念大都來自道聽塗說。從十八世紀以來，自慰變成不能說的祕密。父母不提，老師也不教，大家都只能偷偷摸摸地做，偷偷摸摸地學，缺乏正確的教育與認識。「自慰」又被稱為「手淫」或「自瀆」，充滿了「過度沉迷又不自我尊重」的負面評價，也常常被和「骯髒」聯想在一起。像我們開頭所提到台灣高中生的調查報告顯示，高達九成五的男生曾經自慰，不過其中有近六成的同學在自慰之後的感受，並非歡愉的自我滿足，卻是赤裸裸的不安及無助感。那篇《新英格蘭醫學期刊》的統計論文裡，即使研究對象都是上了年紀的人，仍然有一四％的長者拒絕回答自慰這個話題。想來大家對於自慰充滿了誤會與誤解。

我們這邊就將自慰對於健康的影響，分為兩個層面探討。

就心理層面而言，學者主張自慰可以讓人更了解自己，能夠達到高潮這點也會提高自尊心，高潮後的休息和熟睡更能減輕憂鬱的病症。而且，若能用自慰來紓解性欲，便不會因為一時衝動而召妓，更無需背負染上性病的心理負擔。另外，在一段親密關係裡，如果男女任一方的性欲明顯高過於另一方，那有什麼好方法可以不強迫對方發生性行為，又能避免自己出軌呢？就自慰吧！

接下來看看自慰對生理的影響。在東方古代醫家認為「一滴精十滴血」，排多了會腎虧，而西方社會也流傳著「流失一盎司精液等於失去四十盎司血液」，皆強調精液的寶貴，似乎不該輕易糟蹋在衛生紙上。不過呢，現代醫學認為，射精是有好處的，因為性高潮可以紓解壓力，進而改善血壓或心血管疾病。

二○○三年一份研究顯示＃32，如果男性在二十幾歲的階段每星期有超過五次的射精，那往後罹患攝護腺癌的機會比較低。除此之外，靠自慰紓解性欲，就不需要擔憂自己在床上的「表現」，也少掉了一層不必要的焦慮。所以，只要不過於頻繁，或使用太微小、或太巨大的插入物的話，自慰還真是有益身心呀。

相信嗎？不少歐洲國家，包括荷蘭、英國等政府，為了要減少青少年懷孕和性病氾濫，將自慰視為「健康好習慣」，建議青少年每天自慰呢。

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