【文／摘自《聰明性愛：性愛在乎心，而不在乎行》／馬特．克雷恩著／晨星出版】
每週都有雙方關係出現矛盾的夫妻或伴侶來到我的診所，詢問我怎麼樣才算是正常的性？在結婚的第一年，每個月只做愛一次，算不算正常？因摑打臀部（或是被摑）而感到十分興奮，算不算正常？到底在男人射精之前，兩人交媾的時間要維持多久才是正常？自慰時想要口交，是正常的嗎？因為聽了色情的話語而性欲消退，正常嗎？
有時，人們擔心自己的表現；有時，他們則是挑剔對方的表現，他們想要對對方發射出「你不正常，我才是正常」的重型火砲。
每年接近情人節的時候，我就會被主流媒體詢問類似上述的各種問題。儘管，我知道當今的統計數據──人們平均每月做愛的次數、陰莖的長度、維持的時間長度──但是，無論我是面對病人，還是記者，我通常都不會提及這些數字。我總是說，無論是否是刻意，人們經常受到這些數字的困擾，他們還是別知道為妙。
沒有人坦然接受我的回答。
我說：「忘掉人們每月做愛的次數、自慰的頻率，或是平均得花多久時間才能達到高潮吧。」這些平均數字並沒有透露出任何有用的資訊。反倒是你在做愛時不會笑、恥於使用潤滑劑，或是你無法開口告訴你的伴侶：「不，不是那兒，而是這裡。」誠實面對這些資訊，才會對你更有益處。
以上訊息描述了你的親身體驗，而這才是性愛的重點。性愛的重點是過程，而不是數字。在性愛中，真正緊要的不是你可以量測的那些事物，而是個人的感受。這才是難以探索、理解、測度，或是修正的重點。就像世上的所有問題一樣，如果你根本弄錯了問題的方向，那麼即使你企圖解決問題，最後也一定是無功而返。
這解釋了為什麼當涉及性愛問題時，一般市面上的自助書籍或專家通常都幫不上忙，因為他們都不質疑人們對於「正常」性愛的基本觀點。更關鍵的一點，這些自助工具應該幫助人們去反思：過於在意自己在床上是否表現得「正常」，因此在性愛上患得患失，這本身就是要解決的問題。否則，這些自助的方法一點也幫不上人們。
每位自助書籍的作者和專家們，都應該告訴人們，他們對於正常性愛的冀望，妨礙了他們在床上表現出真實的自我，而這將導致性焦慮與性不滿。性愛智慧則是基於自我了解、自我接納，以及深度的溝通，它才是解決性愛問題的好方法。
如果你真的想知道怎樣才是正常的性愛模式，請記住以下這些特點：
●當你疲憊時做愛，這是正常的。
●擔心自己在床上是否表現得正常，是很普遍的事情。
●不去討論自己擔憂的那些事情，也是正常的。
●在做愛時，感到情感疏離，是常見現象。
我們肯定能追求比這更高品質的性愛吧！
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