性器官也會老倒縮 女人子宮萎縮

【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】

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1.雌激素降低 子宮萎縮

女性的各種變化，與停經後的雌激素濃度降低有關。子宮也會萎縮，大小變回與尚未進入青春期的女孩相當，因為身體認定子宮已不再活躍，進而將各種重要的資源留給其他仍然活躍的器官使用。

2.韌帶磨損 乳房下垂

雌激素濃度降低，意味乳腺與泌乳組織萎縮，代之以脂肪，以致乳房不再飽滿。韌帶承受的自然磨損，使乳房更容易下垂。

如何保養／飲食要低脂 性愛要持續

對男性而言，有益心臟的健康低脂飲食同樣有益性生活，因為如果全身的動脈都健康，意味血液可以比較順暢的流到陰莖。

至於女性，乳房的變化無計可施。不過倫敦蓋伊暨聖湯瑪斯醫院心臟科顧問傑克森表示，對男女兩性來說，經常做愛做的事，有助於減緩器官老化萎縮的速度。

他說：「這是使用或失去它的問題。如果你經常與另一半行房，身體的血液流通效果自會改善，性器官也會獲得比較多的氧氣供應量。如此一來，它們就比較不容易萎縮。」

膀胱color="0074ad">

65歲 膀胱容量縮一半

至於膀胱，25歲的男女平均可以容納2杯的液體，到了65歲則只剩下一半。英國伯明罕膀胱診所的泌尿科醫師艾爾馬拉赫表示：「膀胱的容量與功能會因為肌肉結構出現生理變化而衰退。」

如何保養／少吃刺激物 做骨盆底運動

避免喝過量的咖啡或酒，以免刺激膀胱。此外，男女兩性也應該定期從事骨盆底運動，以強化膀胱的控制。艾爾馬拉赫指出：「你不一定非得因為年齡逐漸增長而減少液體的吸收量。」他又說，液體的攝取量必須充足，以確保尿液清澈微黃而不是呈深色。

膀胱 乳房 子宮 雌激素

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