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實戰篇/硬不硬別計較 有悸動就好

2014-09-23 16:26聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者吳文良/報導】

案例:老王是泌尿科門診常客,若不看病歷資料,還真看不出是70歲的老男人,他每次都要醫師開威而鋼或犀力士的處方,還很得意說:「老是老,還是很有擋頭!」醫師心裡竊笑,卻也為老王高興,藥物幫老王完成有自信的性行為,其實老王不靠藥物,自己提槍上陣,不見得不行。

(記者陳立凱/攝影)
(記者陳立凱/攝影)
高齡性事 不再難以啟齒

台北縣立醫院泌尿科主任陳怡光指出,數年前威而鋼上市,男人性事浮上檯面,除了引起大眾談「性」,也牽動了「性」與健康的研究。近年來有學者發現,在男性更年期症候群的患者中,補充男性賀爾蒙可以增加性能力外,更可增加肌耐力、心肺功能、增加骨密度、降低心臟疾病發生的風險等,當然,這些還需要更大範圍,更長時間的研究。

目前台灣更有男性學醫學會、台灣性教育協會等推動正確、健康性行為的團體,不斷舉辦座談會,團體諮商等相關活動。

什麼姿勢較安全?

既然性事不是問題,那麼姿勢呢?陳怡光表示,做愛姿勢不勝枚舉,基本上都是從正面、背面、側面三種性交方式衍生出來的;無論少年郎、老年人,要變化性交姿勢須男女配合,不能一廂情願。

1.男上女下 膝蓋吃不消
若採男上女下,老男人大都有膝蓋的問題,要是「趴」的時間過久,膝蓋就會痠痛。

2.男下女上 女方要溫柔
老男人可以多選擇男下女上的方式,不需要用到膝關節,一方面省力,另一方面因為女性陰蒂同時受到很強烈的摩擦,而且男性雙手又可以同時刺激乳房,的確最容易讓女方高潮。但要注意的是,這樣的方式主動權操之在女,如果女性做得太激情,一個不小心,下來的角度不對,很可能將男性陰莖硬生生折斷。

哪些運動能助性?

不少老男人問陳怡光:「什麼運動可以助『性』?」他提供以下建議:

1.凱格爾運動
凱格爾運動主要在訓練骨盆底肌肉的肌力、耐力跟反應力,並增強骨盆肌肉的支持功能;過去這個運動在婦產科推廣比較多,所以大家以為這是女生專屬的運動。其實男人練習凱格爾運動也有好處,可延遲射精,避免早洩。

2.有氧運動
陳怡光說,有氧運動如游泳、跑步、騎單車等,目的是讓心、肺得到充分有效的刺激,提高心肺功能,藉此讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和血液供應,以保持最佳狀況,因此這種運動目的是在健身,對性功能幫助有限;不過,藉有氧運動改善身體的心血管功能,如果能夠持之以恆,還是會有些許幫助。

切莫強求 行有餘力再做

性行為不是只有陰莖的硬度,陳怡光表示,有調查報告顯示,即使男伴勃起硬度達到頂級,女性滿意度也只有6成。

這個調查證實完美的性行為還得要有柔情,擁抱、親吻和甜言蜜語,雙方在過程中體驗對方與自己的每一分感受與悸動。

醫師通常也會提醒老男人:不需千奇百怪的性愛姿勢,也不需要眼花撩亂的做愛技巧。

那沒伴侶的老男人怎麼辦?

尋找自己的第二春或者自己來都可以的。不過,必須強調「性生活只是生活中的點綴」,在行有餘力時的休閒活動,切莫本末倒置,強取豪奪,否則傷身又傷心,不如尋找其他嗜好,打發多餘的時間與精力,生活依舊是多姿多彩!

【2010/04/11 元氣周報】

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