親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

實戰篇/硬不硬別計較 有悸動就好

2014-09-23 16:26聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者吳文良/報導】

案例:老王是泌尿科門診常客,若不看病歷資料,還真看不出是70歲的老男人,他每次都要醫師開威而鋼或犀力士的處方,還很得意說:「老是老,還是很有擋頭!」醫師心裡竊笑,卻也為老王高興,藥物幫老王完成有自信的性行為,其實老王不靠藥物,自己提槍上陣,不見得不行。

(記者陳立凱/攝影)
(記者陳立凱/攝影)
高齡性事 不再難以啟齒

台北縣立醫院泌尿科主任陳怡光指出,數年前威而鋼上市,男人性事浮上檯面,除了引起大眾談「性」,也牽動了「性」與健康的研究。近年來有學者發現,在男性更年期症候群的患者中,補充男性賀爾蒙可以增加性能力外,更可增加肌耐力、心肺功能、增加骨密度、降低心臟疾病發生的風險等,當然,這些還需要更大範圍,更長時間的研究。

目前台灣更有男性學醫學會、台灣性教育協會等推動正確、健康性行為的團體,不斷舉辦座談會,團體諮商等相關活動。

什麼姿勢較安全?

既然性事不是問題,那麼姿勢呢?陳怡光表示,做愛姿勢不勝枚舉,基本上都是從正面、背面、側面三種性交方式衍生出來的;無論少年郎、老年人,要變化性交姿勢須男女配合,不能一廂情願。

1.男上女下 膝蓋吃不消
若採男上女下,老男人大都有膝蓋的問題,要是「趴」的時間過久,膝蓋就會痠痛。

2.男下女上 女方要溫柔
老男人可以多選擇男下女上的方式,不需要用到膝關節,一方面省力,另一方面因為女性陰蒂同時受到很強烈的摩擦,而且男性雙手又可以同時刺激乳房,的確最容易讓女方高潮。但要注意的是,這樣的方式主動權操之在女,如果女性做得太激情,一個不小心,下來的角度不對,很可能將男性陰莖硬生生折斷。

哪些運動能助性?

不少老男人問陳怡光:「什麼運動可以助『性』?」他提供以下建議:

1.凱格爾運動
凱格爾運動主要在訓練骨盆底肌肉的肌力、耐力跟反應力,並增強骨盆肌肉的支持功能;過去這個運動在婦產科推廣比較多,所以大家以為這是女生專屬的運動。其實男人練習凱格爾運動也有好處,可延遲射精,避免早洩。

2.有氧運動
陳怡光說,有氧運動如游泳、跑步、騎單車等,目的是讓心、肺得到充分有效的刺激,提高心肺功能,藉此讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和血液供應,以保持最佳狀況,因此這種運動目的是在健身,對性功能幫助有限;不過,藉有氧運動改善身體的心血管功能,如果能夠持之以恆,還是會有些許幫助。

切莫強求 行有餘力再做

性行為不是只有陰莖的硬度,陳怡光表示,有調查報告顯示,即使男伴勃起硬度達到頂級,女性滿意度也只有6成。

這個調查證實完美的性行為還得要有柔情,擁抱、親吻和甜言蜜語,雙方在過程中體驗對方與自己的每一分感受與悸動。

醫師通常也會提醒老男人:不需千奇百怪的性愛姿勢,也不需要眼花撩亂的做愛技巧。

那沒伴侶的老男人怎麼辦?

尋找自己的第二春或者自己來都可以的。不過,必須強調「性生活只是生活中的點綴」,在行有餘力時的休閒活動,切莫本末倒置,強取豪奪,否則傷身又傷心,不如尋找其他嗜好,打發多餘的時間與精力,生活依舊是多姿多彩!

【2010/04/11 元氣周報】

運動
性行為
性事

元氣周報

聯合報推出元氣周報,健康的、樂活的、環保的,每週一隨報附贈,24版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙:http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6

同類文章

當男女不再對對方感性趣 代表兩人關係已走到盡頭嗎?

別犯這6大忌諱!性愛專家:讓男人從閃電鳥變急凍鳥

想當硬漢?中醫師:吃對這些食物很重要

不會挑選保險套? 專家教你 「一認、二看、三會用」

控制不住想要的欲望 性成癮到底是不是種病?

體外射精、算安全期、量基礎體溫...醫師告訴你有無100%的避孕方法?

性愛前小便可減少感染?這些性生活迷思你也信!?

那話兒「硬」起來像黃瓜還是香蕉?來測你有沒有勃起障礙

啪啪啪不只滿足身心靈 你知道性行為也可治病嗎?

運動過頭降低睪固酮分泌 當不成猛男還掃「性」?

記得張開眼睛!7個小技巧增加性愛黏著度

說不出口的性疑惑 找Teens'幸福9號

避孕藥事前吃好還是事後吃好? 醫師解析避孕藥迷思

性愛專家教7個「後戲」 讓你的性愛完美Ending

穿上襪子能助性?你不可錯過的6個「高潮寶典」

男子陽痿卻頻找妻子嘿咻 他坦承「想控制卻控制不住」

性感蕾絲褲vs高腰內褲 AV達人「一劍浣春秋」這麼說

為什麼她老是說:「親愛的,今晚不行……」

你的關鍵字是這個嗎?最火紅的AV搜尋排行耪出爐

割包皮、增大術有效嗎?專科醫師破解「那話兒」迷思

另一半必看! 5地雷行為摧毀他性致

關心另一半身體健康 醫師提醒:愛要認真做

蔡丁貴遭噴生髮劑/細數那些禿頭名人…是性慾燃火者?

生男生女不用再求神拜佛? 婦科名醫:和姿勢大有關係

吃紅棗可壯陽但非人人適合 這5方法也可提升性能力

沒有很正常?性生活提早停止 老年孤立感更強烈

與陽具攝影機有約 女人可以透過機器得到性福嗎?

不舉是犯罪?丈夫要贏離婚官司 須接受「陽痿審判」

開發G點就能高潮不斷?婦產科醫:不如培養親密關係

對另一半愈來愈不感興趣 5個改變讓性愛永保新鮮

猜你喜歡

讀者迴響》甯教授的話 我只贊成一半

在家做瑜伽》招式二/側三角式

一失足 終身關節痛

團圓別忘記 陪長輩頭腦體操

兩大觀念/過敏會遺傳 運動可改善

老「玩」童快樂秘方!他們的越野趣

運動能提升男性的性能力

減腰圍降三高 代謝力健康全書/工作職場上可從事的活動

就是要玩/你是小丑還是導演?8種玩樂人格告訴你

劉秀枝/勤運動,認知功能少減退

我的平凡小確幸 讀者感人分享2

有運動的媽媽 快樂多很多

銀髮運動班 92歲阿公拚健康

游泳泡湯快步走 暖冬三部曲

趙天麟 不復胖的秘密…APP

基礎代謝率 靠肌肉向上提升

有氧能瘦身?持續才有用

畫家老爹/世事兩相忘 揮灑畫更真

寫字、夾菜手會抖… 姿態型顫抖多遺傳

變化三角式 瘦小腿

相信瘦身霜 不如多重訓

瘦身信箱/塑身靠騎馬機?難啊!

我的經驗/夕陽伴我歸

睡前說好話 有助孩子自信成長

增加有氧運動 養生效果更佳

家有考生 吃睡按部就班 讀書別過頭

有了社區關懷站 老媽媽開始上學

超高投報率 美女主播的魅力投資術

血友病/病友變社工 助別人活出色彩

早發性失智 50歲上下就發病

【迷思】解開女生練胸肌的小誤會

KIMIKO教你翹屁屁養成計劃!只要做2動作

冬天就發胖? 泡熱水澡 提升基礎代謝率

男性多吃柑橘類+運動 預防不舉

玩寶可夢增加運動又瘦身? 多數效果只維持6週

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」

每天喝水量不足?不愛喝水?試試自製「排毒水」

商品推薦

贊助廣告

留言