性事 相關文章

• 2024-05-24 焦點.健康你我他

  老夫老妻還需性愛？／偷得浮生半日閒 約好時間做功課

  「性事」是一件高興的事，兩人世界時，興致一來，當然是賓主盡歡，畢竟生理與心理同等重要。例假來時，那句「結束了沒」雙眼像小鹿斑比，射出等待大獎來臨時一樣的渴望目光，我心裡的OS是「男生的大腦果然長在下半身」。17歲認識他，悠悠已過了31載，超過四分之一世紀，應該算得上是老夫老妻了，但結婚晚，孩子生得遲，大女兒小五、小女兒小二，都還是以媽為天的年紀，三不五時要媽媽來陪睡，我只能跟良人說聲抱歉，「今晚不行做功課」。如果超過一個星期沒做功課，他就像一隻腳底踩到刺的大熊，看什麼都不順眼，女兒寫功課時說：「爸爸這幾天脾氣好大，是誰惹他了？」但只要乖乖上繳功課，他就像喝飽蜂蜜的小熊，對女兒有求必應，對我也超級大方。功課不繳，要啥沒啥，屢試不爽。不過，女兒睡在隔壁，我的心裡障礙實在是跨不過，繳功課繳得心不甘情不願的，很難高興起來。後來夫妻協調好，功課不一定要晚上做，兩個女兒星期六下午要回走路5分鐘的外婆家撒嬌耍廢，這個時間留給外公外婆陪孫女共享天倫，夫妻倆正好偷得浮生半日閒，在家閉門寫功課，沒有孩子在家，品質佳、績效好、完整度十足，身心靈都滿足。喜歡美好的事物是人的天性，女子好色得天時地利人和兼具，才能盡興。

• 2024-05-11 性愛.性福教戰

  子女不小心撞見父母性愛好尷尬！專家：想性福到老，子女態度關鍵

  十八歲女孩問：「做愛的最老年齡是幾歲？」面對青春少女提問，年逾八旬的老奶奶滿面春風：「這我不知道，妳應該去問年紀更大的人。」這是婦產科名醫鄭丞傑說明熟齡性愛的開場白，人們平均壽命增加，使享有性福的年齡也延長，人類到底可以性福到幾歲？來看專家的說法。性是人之大欲，但人到了一定年紀，似乎就變成了「無性」之人。熟齡性愛常因傳統觀念與社會刻板印象，被視而不見，甚至不被贊同。但熟齡對親密和性活動仍有需要，不該是羞恥或禁忌，透過國內少見的熟齡性調查，大家從正視需求開始。人類可以性福到幾歲？調查顯示，熟齡性愛的阻礙包括傳統刻板印象、缺乏伴侶，但性治療師發現，子女的反應與態度也是關鍵。性治療師童嵩珍表示，熟齡性欲受身體狀況影響，也常因心理、社會壓力被壓抑，覺得提到性很羞恥，尤其老年女性自覺完成生兒育女任務、性器官內隱不易受刺激，認為不需要性。子女也是影響主因之一，曾有七旬丈夫攜著二婚的卅歲妻子就醫，想恢復性生活，兩人一同學習性技巧後盡享魚水之歡，但子女擔心父親可能會馬上風猝死。整型外科名醫林靜芸提及朋友發現高齡父母仍有性事的經驗，不是震驚得不知該如何思考，就是不小心目睹現況後，「希望自己立刻從地球消失。」她感嘆，性在我們的文化中屬於年輕、衝動，與「老」不相連。孩童半夜醒來看見父母作愛，頂多害羞好奇，年輕人發現年過花甲的父母居然有性生活，卻驚嚇與失措。最好給予尊重 保留隱私空間童嵩珍表示，子女撞見父母抒發性欲的場景，如同子女被父母撞見一樣，彼此皆感到尷尬，因此最好是給予尊重，保留隱私空間，若對方沒有主動提起，也不刻意過度反應。不過，童嵩珍表示，多數人不知如何面對父母性事，有人則擔心父母的新對象瓜分財產，或剝奪屬於親生父母的愛。她建議，在情感上，子女應建立溝通管道，若無法開口討論，則可考慮接受家庭諮商；若擔心財產問題，子女應認知父母具所有權，也可冷靜理性，先找律師公證處理。童嵩珍分享，曾有對七旬二婚夫妻的太太，連牽手都感到害羞，甚至限制子女不要公開曬恩愛，但經過引導後，認知親密接觸也是一種愛的表達，才比較放得開。責任編輯：陳學梅

• 2021-03-04 性愛.愛情診療室

  江宏傑福原愛傳離婚／美好愛情的這3個要素，聽起來簡單但很少人都做到

  太想改變對方，是許多伴侶爭執的原因。無論是有意識的還是無意識的，我們可能會期待伴侶和自己「一樣」，從上床睡覺的時間、週末喜歡做的事、對性事的需求量，到對電影的品味、對社會時事的看法。如果對方和自己的習慣、喜好、想法等一致，會讓人感到很有掌控感和安全感。如果對方和自己有所差異，我們可能會感到挫折或焦慮，因此想拼命說服對方自己的觀點才是對的，自己喜歡的事物是真的很棒，試圖想改變對方。然而，在不同背景下生長的兩人，即使再怎麼相似，也一定有不一樣的地方，就算另一半和自己在很多方面的看法、習慣和喜好相反，也不一定會影響關係的品質。真正影響愛情品質的，是三個關鍵要素：仁慈、表達脆弱和理解。重點不在於對方和自己有多麼相像，而是在於如何和一個與自己完全不同的人建立深度的情感連結。1. 仁慈仁慈即是知道對方不完美，也願意包容對方，當對方面臨挫折或做錯事時，以關懷和寬容取代批評和指責。這並不代表要對另一半的所有行為睜一隻眼閉一隻眼，或無條件委屈容忍，而是以平等的立場，接納對方無法做得夠好的時候，不要求他每一件事都做到 100 分。2. 表達脆弱「表達脆弱」是關係是否具有足夠信任感的重要指標，你願意將難以對他人吐露的憂慮和另一半訴說，願意在他面前展現自己不那麼好的一面，無需有任何偽裝，同時你也願意擁抱他脆弱的樣子。3. 理解絕大部分人都不會讀心術，但一個在意你的伴侶，會觀察你，對你感到好奇，了解你現在的狀態如何、需要些什麼。同樣地，你也抓得住對方大概的需要、習慣，這正是理解的展現。如果少了以上任一元素，即使兩人再如何相似，也會感到很孤獨。因為人在愛情中的根本需求，是內心的依附和連結，仁慈、表達脆弱和理解正是愛情最純粹的組成要素。參考資料：1.《The School of Life》：The Three Requirements of a Good Relationship2.《DBT London》：The Three Requirements of a Good Relationship※本文由《VidaOrange生活報橘》授權刊登，原文出處：【願意在對方面前表達脆弱】美好愛情的 3 個要素，聽起來簡單但很少人都做到

• 2020-11-13 性愛.性福教戰

  前戲、後戲哪個重要？專家用這招讓女伴有「延續被愛的感覺」

  在性愛過程中，你們有好好做前戲或後戲嗎？臺北醫學大學護理博士、性事專家許藍方，在《可樂研究社》兩性知識影音裡分享了幾個男性在做前戲與後該注意的事，提醒廣大男性們別只在性愛結束後倒頭就睡，應該了解女性在性愛過程中的想法，彼此尊重，才能找到雙方性愛的樂趣、享受每一次的性愛。對女性而言，有前戲的性，會讓她們感受到「親密感」，此時就會產生「催產素」，而催產素就如同女性高潮的開關，當女性高潮開關打開後，就比較容易高潮，此時，就可以進入性愛的正題了。【延伸閱讀：怎麼判斷前戲到底做足了沒？醫師：這個時候就該收手】當性事結束後，男性如果技巧夠好，讓女性感受到包覆的感覺，此時若女性真的到達高潮，內心會有些失落感，情緒會有些憂鬱、不開心，此時，就是「後戲」重要性了。一般男性射完精後都會非常睏，但如果在女性高潮結束後抱抱她、勾著她、一起洗澡，或是抱著她做任何事，這些舉動都會讓女伴有「延續被愛的感覺」，不會因為高潮結束有失落感，當滿足了這場後戲，當雙方有了這次美好的性愛，就會更期待下次的性愛。

• 2020-06-26 性愛.性福教戰

  另一半吃重鹹？他問餵不飽玩情趣用品的女友該怎麼辦

  女友吃重鹹 我吃不消【諮詢醫師：台安醫院婦產科主任陳思銘，出處：2004-07-05/聯合晚報/11版/身‧性‧靈】（編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵）問：總覺得女友永遠吃不飽，胃口奇大無比，縱使我使出渾身解數，搞到精疲力竭，她還是一副好整以暇的模樣，問我「就這樣？」實在不懂，之前幾個女友都認為我挺棒的，但眼前這位還不到狼虎之年的女子竟然如此「兇狠殘暴」，在「吃乾抹盡」之後，還嫌我表現不好，有待加強。據她自己表示，以前常使用跳蛋、性愛蝴蝶套等女性自慰情趣商品，性事不求人，一切自己來，會不會因此養成她吃重鹹的胃口。我該怎麼辦？已經很拚了，還是達不到女友的標準，看樣子，應該換個女友，以免改天精竭人亡，還是多吃些補藥、藍色小藥丸，滿足她的需求？（台北小蔡）答：其實偶而用一下情趣用品，並不是壞事，不少婦產科醫師都會利用這類產品來治療性冷感的女性，效果還不錯，但如果經常用、天天用，甚至沈迷到無法自拔，就可能出現問題。就跟按摩一樣，剛開始只要稍微用點力，按對穴位，就會覺得舒服，但要是天天馬殺雞的話，必然逐漸麻痺，需透過更大更強的刺激，才能得到快感。要是習慣這類情趣用品的強大刺激，習慣吃重鹹，一般男人是很難滿足對方的需求，試想具有10段變速、五段變頻的按摩棒所產生震動刺激，會有多強烈，人類的指頭、舌頭、陰莖都只能望其項背，舉白旗投降。情趣商品的發展，可說是日新月異，既然男性無法與之抗衡，何不乾脆與它和平共存，如果女友也性好此道，那就配合她的需求吧！不用忌諱，認為會損及男性自尊。換個角度來想，藉由這類情趣商品來輔助性愛過程，男生起碼可以省些力氣，不過，前提一定要兩人熟到不行，否則你一拿出這類東西，女方可能認為你是變態男子。

• 2018-07-01 性愛.性福教戰

  別犯這6大忌諱！性愛專家：讓男人從閃電鳥變急凍鳥

  做愛時，男生正奮力地向前挺進、衝刺，汗流浹背時，另一半做了哪些動作，或是說些什麼話，會令熱力棒瞬間軟掉，火辣辣的閃電鳥頓時變成了急凍鳥呢？國內性愛權威鄭丞傑教授整理出六大讓男人硬不起來的性愛忌諱，提醒另一半避免，才能讓兩人世界長長久久。①閒話家常→「最近香蕉好便宜，你等下去買一串回來。」首先，「床上講話要得體」，鄭丞傑提醒，女生們在做愛過程中，最好只發出一些語助詞，例如，「嗯嗯、啊啊」，不能想到什麼就講什麼，否則原本激情、血脈噴張，可能因為幾句話，就讓場面冷掉。「最近香蕉好便宜，你等一下到路口水果攤，買一串回來。」、「家裡冷氣機怪怪，出風口好像被堵住了，晚點檢查查看看吧！」這些聽起來再平常不過的對話，一旦出現在性愛歡愉過程中，無疑為性愛殺手。再者，許多家庭主婦平常忙於家務雜事，上了床也不忘煩惱這些事，有人做愛到一半時，突然抬頭對老公說：「這個月小孩的安親班費用要交了，明天記得給我。」，或是「母親節快到了，該送媽媽什麼禮物？」在兵戎相見、短兵交接之際，壯碩充血的小弟弟，可能因此立即垂頭喪氣，打回原形。鄭丞傑強調，如果另一半年紀不大，正值血氣方剛，年輕氣盛，女伴講了一些不得體的話，可能影響不大，因為隨時都可開機，再來一遍；但如果已經步入中年，可就沒這種本事，光是要熱「雞」，可能得等上好一陣子。②比較嫌棄→「搞這麼久，你到底行不行啊？」第二大忌諱就是「比較、嫌棄」，除了談到錢事、家事、瑣事之外，男人在床上最怕聽到另一半說「你到底行不行？」、「怎麼表現比以前男友還要差」，這兩句話應該會重創每個男人的自尊心，聽了之後，表現更沒勁。③演技過火→嗯嗯啊啊要適度，裝高潮別過頭。第三大忌諱則是「別演得太過火」，事實上，大部分男人對於聲音、表情都很敏感，如果對方假裝高潮，「嗯、啊」等語助詞使用過了頭，超不自然，輕易讓人識破，讓人感覺像是演戲，恐讓男人大鵰瞬間變成急凍鳥。④出現異味→洗好洗淨再上床第四大性愛忌諱則是「異味、血味」，鄭丞傑指出，如果另一半身上散發出異味，像是濃濃的體味，甚至是恐怖的血腥味，都可能會讓男人半途而廢，半軟不硬，因為嗅覺也會影響男人的下半身硬度。建議做愛前，好好洗個澡，別讓臭味毀了美好的性事。⑤美肌過頭→妝前妝後、衣著裡外，最好不要差太多。第五大禁忌為「美肌過了頭」，男人是視覺動物，這句話也適用在性愛，如果另一半上妝時、卸妝後，或是穿衣時、脫衣後判若兩人，確實令人無感。有人臉上或後背的膚質很差，滿臉痘痘，這也會讓人倒胃口，硬不起來，即使勉強做愛，也毫無品質可言。「嫌貨才是買貨人」這句話是無法用在性愛場合中。⑥頻頻催促→「好了沒？」「快一點！」男人很受傷。第六大禁忌是「頻頻催促、不耐煩」，鄭丞傑說，除了聲音、體味，在一場完美的性愛旅程中，動作應該扮演更關鍵的角色，許多女性婚後，忙於育兒、職場、家事，認為性愛可有可無，勉強滿足另一半需求，但過程中，不斷催促，直問「好了沒？」、「快一點！」，一副局外人的態度，這也會讓男人很受傷。一場完美、有品質的性愛，需要多方因素的配合，最重要的是另一半熱烈參與，從男人的角度來看，只要對方沒有犯下上述六大忌諱，而自己表現也不錯，起碼就是八十分起跳。

• 2018-04-03 新聞.健康知識+

  喝酒能幫助「性奮」甚至亂性嗎？實驗證明剛好相反

  很多人喝了酒之後會神智不清、異常興奮，甚至「酒後亂性」嗎？據大陸醫生漫畫家「醫學也要好玩兒」表示，酒後亂性這一說法可能出自《水滸傳》「酒亂性，色迷人」，而此處的「性」並無SEX的意思，大意是喝酒會亂了人性。喝酒後可能會性格大變，酒精通過血液幾秒鐘就能被送入大腦，這時候人就處於微醺狀態，表現出愉悅，悲傷，憤怒等情緒。「醫學也要好玩兒」指出，人在清醒的狀態下，一般不會大喜大悲，情緒失控是非常危險的事，所以大腦中有專門管理情緒的「老幹部」，酒精進入大腦後會抑制這些幹部，人就變得容易開心或者悲傷。而這種情況發生在微醺狀態，喝酒人知道自己是誰，在幹什麽，道德觀念也還在，完全有自律能力。但是多喝一些是不是就會導致「性奮」？酒精能否像釋放情緒一樣釋放性呢？其實不會！情緒和性歸不同的中樞管理，大腦中管理性事的部門，不僅不會被酒精刺激到，相反，還會被酒精抑制了！實驗證明，大量的酒精會導致無法射精，此外，男人的反射性勃起依賴於各個感官，例如嗅覺、聽覺、視覺、思維等等，然而在酒精的作用下，這些感官也都會變得遲鈍，想要性奮可謂難上加難，更不要談什麽快感了！女人的酒後亂性？「醫學也要好玩兒」補充，女人想要酒後亂性也是很難，因為大量飲酒後難以性喚起。此外，酒醉無法延長性交時間的作用，動作笨拙，反應不靈敏，對激情是不小的障礙。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

• 2016-05-01 性愛之間.性福教戰

  高中沒教的10個性事真相

  許多高中學校對衛教相當馬虎，外國還有高中要體育老師充當衛教教師，導致學生高中畢業，對性事仍是一知半解。以下是十個不該讓高中生繼續被蒙在鼓裡的真相，了解這些真相，反而有助他們從事安全性行為。1.大物再大 保險套也容得下對保險套容量好奇，年輕學子會將拳頭伸進保險套或拿保險套套頭試大小。其實，保險套和女性的短絲襪一樣，可以從腳趾套到小腿肚，所以男人的大物有再大的氣概，保險套都罩得住。2.避孕藥不是唯一選擇早期避孕藥相當風行，可能也是唯一選擇；不過現在流行的是子宮內避孕器（intrauterine device, IUD），它有較長效的避孕效果，不必每天吃避孕藥。根據2011年到2013年的統計資料，美國15到44歲女性，有7.2%的人用類似IUD的長效可逆避孕裝置。在此之前五年，僅3.8%女性使用。25到34歲女性偏好使用IUD，但較年輕女性還是傾向使用避孕藥。3.性幻想無處不在如果我們對不同種類的性癖好能有多一層了解，或許就不會對BDSM性愛和《格雷的五十道陰影》覺得可恥。4.凱格爾運動 可讓陰道快樂為什麼學校體育課有排球、網球課，卻沒有凱格爾運動課？強化陰道肌肉可減輕尿失禁問題，也有助性愛時跨越終點線。強化陰道肌肉可能比訓練手眼協調更重要。5.月事來臨 愛愛無妨月事來臨愛愛可能讓人覺得有點怪，床單也會弄髒，看見血也令人覺得噁心，但不該在月經來時，就絕對不做愛做的事。6.女性能像男人一樣射精這個部分的對話進行時，通常會男女分班上課。但若這堂課的老師是吉兒．索洛威（Jill Soloway），她肯定不會要求男女分班。她一再宣導女人也有射精（潮吹）的觀念，也會在課中清楚解釋女性受到性刺激，在達到或接近高潮時，會排出少量清澈的液體。7.國家有權禁止特定的性行為與性行為相關的法令應即早讓年輕人知道，缺少這些事前警告，他們可能輕易觸法留下犯罪紀錄。8.有不宜自慰太多這回事有關G點，如何按下神奇按鈕，讓自己達到最高潮，恐怕沒有人比自己更清楚。不過，自己來太過頻繁不是好事，它可能讓神經「脫敏」，讓你在和真人愛愛時，較難達到高潮。9.女性需要的時間比男性長女性的高潮就像糖心，你可能覺得工作了半天才嚐到甜頭，不過，一旦高潮來臨，會覺得幸福無比。10.冷凍卵子十七歲時，和人共組家庭是匪夷所思的事，及早冷凍卵子，以免卵子「過期」的觀念也是。許多人負擔不起，還有冷凍卵子可能永遠用不上，都讓女性不願重視此事。但已有人開始倡議，它該是女性的選擇之一，以免日後沒得選擇。

• 2015-12-06 性愛之間.性福教戰

  男女間「溫度」 更勝長度與硬度...

  正值青壯年的綿羊，性愛進行時本該意氣風發，但小弟弟卻老在關鍵時刻不聽話，時而早洩、不然就是無法持久。在歷任女友面前，綿羊逐漸喪失性自信，因而逃避性愛，對性事感到焦慮又恐懼。早洩疲軟 歸咎陰莖太小性愛場上失志的綿羊，入伍後進到大澡堂洗澡，難免與其他男性坦誠相見、王見王來比大小。他歸罪過往性經驗不順遂，是因自己陰莖小又敏感，難以滿足女人需求，於是他耗盡積蓄，動了陰莖增大與增長手術。醫師曾對綿羊說，手術可大幅改善龜頭敏感問題，提高性愛持久度。但幾次魚水之歡後，原本應該飽滿的「大哥哥」卻逐漸漏風、出現皺褶，老問題重演。綿羊最後病急亂投醫，服用西藥、中草藥仍未見起色。一再敗陣 產生操作焦慮嵩馥性健康管理中心性健康管理師陳建臨表示，一而再、再而三的失敗性經驗與龜頭敏感問題，造成綿羊嚴重缺乏性自信，導致生理混合心理性早洩症狀。但透過性器官大小提升性自信，也未必有效果。陳建臨說，無論男女，在性愛上有能力達成目標，便能逐漸累積性自信，但這目標因人而異。有些男性期待持久，有些則不在乎持久度，只盼望小弟弟能聽話，順利探入伴侶陰道。但是，若久未達成目標，或男性崇尚完美主義，十次當中有一次表現不佳，就懊惱常記在心，性自信逐日減少後，就會逃避、害怕親密關係、不敢交女友，深怕房事被嫌棄，陷入愈想做好、愈做不好的「操作焦慮」中，身體僵硬、呼吸紊亂、思緒分散，嚴重更會導致早洩與陽痿。生理問題好辦 心理問題難解綿羊因性自信低落引發的早洩問題，陳建臨表示，生理性早洩可透過自我減敏來訓練，透過拍打、按摩陰莖與龜頭，逐漸降低不舒服刺激感，延緩射精。書田診所泌尿科主任周固說，也可輔以口服鎮定劑、局部麻醉劑等。但心理因素導致的早洩問題，如初次不順遂的性經驗，會讓男性惦記於心，可能長久影響日後性愛進行，情緒易緊張、恐懼，造成陰莖臨陣退縮。陳建臨解釋，心理因素引起的早洩，治療較為棘手，通常比生理治療花費更多時間。很多時候，男性並不清楚女人對性愛的需求，以為女性只要硬度與長度，卻忽略兩性的「溫度」。治療要與病患深聊內心擔憂，並請伴侶協助療程，約三個月至半年可治癒，達到性愛目標後，性自信也會跟著提升。喘息式呼吸 放鬆才有好表現此外，陳建臨建議，男性若缺乏性自信，性愛進行時經常緊張，深怕表現不好，可採取「喘息式呼吸法」，快速且輕微的喘氣，身體會隨之放鬆。藉由呼吸凝聚精神，讓身體和大腦連接起來，更能投入到性情境中，接收更多性愛過程裡的感覺。且男性在強、勇、猛等床笫英姿外，聲音的情感表達，有時反而會令伴侶耳朵為之一亮，增加情趣也替過程加溫。改善性自信不足，首要得從喜愛、欣賞自己的性器官開始。陳建臨說，多數前來求診的男性，第一句話就在抱怨、詛咒自己的性器官，總覺得陰莖不夠努力，讓自己在伴侶面前丟臉。他建議，自我改善與提升性自信，首要關鍵得坦然面對自己的裸體與性器官，學會讚美身體、接受性愛時的任何感受，並且與伴侶促膝長談，互相理解、體諒彼此的性愛問題，有助於改善自信不足問題。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-20 性愛之間.性福教戰

  性愛次數越多越幸福？ 研究說未必

  研究人員長期以來試圖釐清性愛與幸福快樂的關係，也想了解性愛次數愈多是不是愈快樂。最新研究發現，要享受性愛愉悅，品質似乎比次數重要。女性研究：性愛快樂居首近期一項研究調查一千名女性，問她們從事哪些行為可以讓她們最快樂，結果性愛的愉悅程度高居首位。經濟學家約在十年前，分析一萬六千名美國成人的收入、性生活與幸福等數據，推斷做愛頻率增加（每月一次變成每周一次）感覺到的愉悅程度，相當於銀行戶頭增加五萬美元（約台幣一百五十萬元）額外存款的開心程度；此研究2004年發表時引人熱議。不過，其他根據問卷調查的類似研究結果卻發現，性生活頻繁並不會讓人更快樂。或許先前研究的對象，只是剛好邀請到一群快樂又常做愛的對象參與研究。針對夫妻研究 解讀性福關係為了釐清性愛與幸福快樂的因果關係，美國卡內基美隆大學等地的研究人員邀請64對已婚的異性夫婦參與研究，研究結果刊在八月號的「經濟行為與組織期刊」（Journal of Economic Behavior & Organization）。研究人員根據衡量心情和精力的標準問卷內容，徵詢研究對象房事的頻率、滿意度和愉悅感。其中一半隨機抽樣的夫婦被告知返家後照常生活；另一半做為實驗組的夫婦則要加倍性事發生的頻率。該研究的研究對象中，最高的性事頻率是每個星期三次，最低是每個月一次。實驗組對象被告知增加一倍行房頻率，因此會變成最高每周六次，最低每月兩次。刻意增加性愛 反影響滿意度這些研究對象在90天的研究期內，必須每天上網填答一份簡短的問卷，評量前一日的性愛品質及心情。實驗組對象中，一些夫婦確實達成加倍做愛頻率的研究要求，但平均計算共約增加40%。結果顯示，性事變得頻繁的實驗組夫婦並未因此更快樂，反而精力衰退、熱情減少和性愛品質低落；且男人和女人都說，刻意增加的性愛不是那麼有趣。研究團隊對此結果感到震驚，但主導研究的卡內基美隆大學經濟及心理學教授魯文斯坦（George Loewenstein）表示，「若人們為了特定理由做愛，而不是因為喜歡或想要做愛而做，則會影響性愛品質和心情。」別追求次數 品質才是重點魯文斯坦教授說，這項研究不是要大家避免參與探討性事的學術研究，而是如果要真正的快樂，必須著重「品質」而不是「次數」。此外，各項關於性愛頻率與幸福快樂程度的研究，可能都忽略了兩者的潛在關連，也就是性愛的愉悅感。享受性愛過程的伴侶可能會比較愉悅，愉悅感讓人心情變好，而不是多做幾次才讓人快樂。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-04-17 性愛之間.性福教戰

  來點床上運動...可能有點小變態喔！

  【文、圖／摘自晨星出版《幸福伴侶的快樂習慣》，作者克莉絲安娜．諾思露波/ 貝波．史瓦茲/ 詹姆士．威特】小變態vs.不變態「我終於發現我的性癖好，在感情關係中，我因此變得更快樂。」 ── 女性，43歲，結婚17年，有孩子對於性愛，怎樣算有點小變態，每個人想的都不一樣。例如口交是大多數美國人的性行為之一，因此這通常並不算特別，但戴眼罩呢？角色變換？幾乎任何你能想到的（還有許多你想不到的），對某些人來說都是既性感又好奇的。想要來點小變態？我們發現，想要有點花樣的性行為的人占了86%，包括78%的女性及高達94%的男性表示有興趣。這意味著，男伴如果提出玩些小花樣的想法，相當多的女性會給予正面的回應。是拘謹還是變態？認為伴侶「恰到好處」，既不變態也不拘謹的女性至少有83%。只有11%的女性認為伴侶太拘謹，而有6%的女性則認為他們的男人有點變態。男性在這方面的反應比較緩和，有39%說伴侶太拘謹，僅有1%說伴侶變態，很明顯地，有相當多的男性希望伴侶在性事方面可以再大膽一些。來一點小變態：戴眼罩 試試眼罩，你將看不到伴侶要對你做什麼〈反之亦然〉！當你在黑暗中等待時，你的伴侶可能會從頭到腳撫摸你全身，帶給你驚喜。輪到你的時候，你可以用刺激感官的布料觸摸你的伴侶，例如羽毛、絲綢、毛線，或毛皮圍巾。當一個人的視覺被剝奪時，其他的感官會變得更敏銳，被觸摸時會比平常更有刺激感。

• 2015-03-05 性愛.性福教戰

  「那話兒」尺寸 95％男性都正常

  一項針對全球1萬5000名男性生殖器測量的最新國際研究發現，大多數男性的陰莖都在「正常尺寸」範圍內。該研究可望讓許多過度擔憂的男性不再自卑，也消除了「我正常嗎？」的疑慮。該研究是由過去在亞洲、歐洲、非洲和美國已公布的20項調查中，取得1萬5521名17歲至91歲男性的陰莖尺寸資料。結果發現男性勃起時，平均長度5.16吋(13.12公分)，未勃起平均長度3.6吋(9.16公分)。該研究指出，僅2.28%男性有尺寸不足問題，過於宏偉的人口比率亦為2.28%。專家指出，該研究獲得的數據，「可確保大多數男性陰莖都在正常範圍」。研究發現，沒有證據顯示陰莖尺寸的差異與種族有關；研究人員也未發現，腳的大小與陰莖尺寸之間存在任何可信的關聯。該研究已發表在最新一期英國泌尿科學期刊；主要作者維雷（David Veale）強調，事實上陰莖的粗度才是女性最在乎的尺寸；在傾聽女性討論性事時，這是一個普遍共識。專門研究性治療的紐約市知名精神病學家梅狄萊妮‧卡斯提拉諾斯（Madeleine Castellanos）也認同維雷的觀點。她表示：「有些陰莖尺寸較小的男性在做愛更有信心，會尋找不同的姿勢或動作，此舉實際上可比一些陰莖尺寸較大的男性，增加更多的快感。」卡斯提拉諾斯指出，她不希望男性太過在意陰莖的尺寸，因為也要配合女性快感的整個過程。卡斯提拉諾斯表示，希望該研究報告可打破過去認為男性陰莖愈長可讓女性獲得最大快感的迷思。她指出，社會上對這方面有許多錯誤的認知，但些多沒有科學上的證據。

• 2015-01-20 名人在線.林靜芸

  林靜芸／不老的「性」福

  我在美國旅遊時，看過一篇雜誌報導各個國家人民的性生活頻率，北歐人最高，義大利、法國等拉丁民族次之，愛看A片的日本人殿後，那份統計未提及台灣。美國人20幾歲時每年111次，年齡每增加十歲，性生活頻率下降20%，也就是說老人的性生活頻率很低；華人長者多道貌岸然、德高望重，想像中應該沒有性生活。我的觀念在十年前改變，一個68歲的球友妻子過世，託我替他找伴，我推薦一位52歲的餐廳女老闆，兩人第一次見面就來電，常一起出遊，我以為媒人禮穩賺了。兩個月之後，球友一個人來找我，他說很遺憾，但是已決定分手，原因是性生活不合。球友說女人30歲喪夫，「太久沒用」加上停經，每次都有困難…，講了一長串，我還沒聽懂，球友居然開口怪我，他還很健康，為什麼介紹一個停經的給他；我愣在那裡，不知該怎麼回答。那次的「教育」之後，我發現老人分兩種：有性與無性，二者間並非以年齡為界。一位50歲的家庭主婦家裡房子很大，有前門及後門，為了防小偷，她與丈夫一人睡前面、一人睡後面互不干擾；另一位60歲阿嬤丈夫在高雄，她替女兒帶孫子住台北，「老了！沒那種念頭了」；還有一位65歲阿嬤與丈夫同房不同床，作「家人」很久了。老男人呢？如果口頭訪問的話，每個都很行，打高爾夫球的說自己開球又直又遠，推桿神準、一桿進洞，還有個80歲球友說他「兩腳走三腳勇」，讓一旁的45歲年輕小伙子感嘆：為什麼自己年紀輕輕卻技不如人。我原本以為這些老男人只剩一張嘴，元旦連假前，一位82歲的男人來除眼袋，他在病歷使用藥物欄填寫每周用一次威而鋼；另一位78歲老闆作微整形後，問我隔天可以作愛嗎？哇！這些阿公好勇！正常的性生活可以協調人體各種機能，是健康的標誌之一。以往的觀念認為老年人不需要性生活，根據報導，南台灣65至96歲(平均72歲)的老人，61.5%仍有性生活，其中男性71%、女性42.9%。老人主動而積極的性生活，對身心健康、幸福愉悅感有不可或缺的重大意義，性慾受創壓制或無法滿足，不但身體受害，也會悲觀及失望。醫學上對性事活躍的老年人，建議給予肯定與支持，對性有障礙的提供治療與指導，可見老年人應當保有滿足的性生活。(作者為聯合整形外科診所院長，本文由慈月基金會贊助刊出）

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  青少年性事 不敢跟爸媽說

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】青少年感情、生理問題多，為了讓青少年正確面對兩性交往，解決性事困惑，國民健康局建立「性福e學園」網站，讓青少年透過網頁互動，就能與心理諮商師直接暢談，解開心中疑惑。國民健康局簡任技正陳麗娟指出，「性福e學園」網頁有一欄「秘密花園」專區，提供方便、隱密的視訊諮詢服務。調查發現，去年有39萬735人次瀏覽該網站，3092人次接受視訊諮詢服務。接受視訊諮詢服務的青少年，以情緒失控、人際關係、感情挫折及適應不良等問題居多，另外，有人對性事認知不足上網諮詢。也有不少青少年反映，很多時候，碰到情緒、戀愛或是和性有關問題，只能和同學分享或訴苦，但同學提供的不見得是正確的。更多青少年更困擾，遇到問題不敢跟父母師長說，只能私下找諮詢管道。 陳麗娟指出，只要青少年覺得壓力、心事無處宣洩，找不到對象可以傾訴，都可以上網尋求專業諮商的協助，不必出門在家就能透過網路，與心理諮商師視訊互動，網址http://www.young.gov.tw/。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  完美女人／美國愛經 性學工作坊經驗分享

  【文、圖／摘自《完美女人的性愛十堂課》／露‧佩姬特著／晨星出版】在鎮中心一間雅致的私人俱樂部內，十到十五位的女人們聚集在臥房內，她們的年紀分布得很廣，從二十歲出頭到五十多歲都有。房間內有一張桌子，而大家正注視著桌子中央。「嗨，小姐們，這將是妳們今晚所要做的第一個選擇。」我站在一張長方形紅木桌前說著。有些女性穿著時髦的套裝；有些穿得比較輕鬆；有的則穿得更休閒，卻有著時髦的打扮。她們不發一語地注視著桌子中間，桌上擺放著我開給她們的選項，不過通常我會深情地稱呼它們為「教學用具」（更明確的稱謂是「人造陰莖」）。「大家不用太過拘束，請選擇妳們想要的顏色：白色、黑色，或是黃褐色；還有妳們想要的尺寸：20公分、18公分、15公分，或是始終不褪流行的13公分模型。」周圍傳來一陣哄堂大笑，接著我注視著一些新加入的成員們，並再說一次：「小姐們，自己動手去選一個教學用具吧！」一位四十多歲，身材修長高挑的女人問：「我需要選擇像我家裡那個一樣的嗎？」陣陣笑聲傳來。她環視四周，並不明白大家怎麼可以笑得如此開懷。歷經近六年在全美國和加拿大境內巡迴教授性學工作坊的經驗後，我知道現在正是大家破冰的時刻。我相信每個女人都有權利成為性愛專家。生物的本能可以讓我們了解如何做愛，但只是這樣的話並不能讓我們成為完美情人。完美情人並非與生俱來的本能，而是需要透過學習的。性也不例外。性愛不該只是一項做過就算的活動，這應當是一個從開始到結束都值得令人細細品味的行為。為了達到這樣的境界，妳必須了解妳在做什麼。妳會發現，當知道如何讓男人的身體更歡愉時，妳也能得到同等的滿足。和傳統想法相悖離的是，在床笫之間成為專家，不論是在過去或是將來，都不會和不高貴賢淑畫上等號。事實是，對性的理解就跟學習當媽媽一樣，是女人生命中的一部分；而學習如何成為完美情人，則是女人生命中最重要的領域。然而女性通常都透過何種管道來發展對性的了解呢？像我們這種好女孩要如何學習性事呢？最顯而易見的答案就是從我們生命中的男人（們）身上學習，特別是帶給我們第一次性經驗的男人。通常男性在年輕的時候對「性」遠比女性主動，所以我們只能依靠他們帶領。很不幸地，他們心裡通常沒有自己的既定規畫，只是目的導向地朝性高潮前進。如果無法達到性高潮，他們的下一個目標則是盡可能的接近高潮。年輕的男性喜歡看我們能讓他們達到多強烈的感受程度，他們可能知道如何去做，但是他們並不需要知道如何把它做好。所以理想狀態下，我們唯有透過一段長時間的關係維繫，才能感覺自在地透過問問題和嘗試的方式，學到最多的相關知識…《完美女人的性愛十堂課》定價290元/ 202頁【 作 者 】露‧佩姬特（Lou Paget）備受全美各地推崇的性愛專家，從事性學研究已超過二十個年頭，長期身為性教育者的經驗，她在西元一九九三年成立了一個備受推崇的國際性學工作坊。本書她以相當優雅的方式，詳細刻畫了曾經參與她私塾工作坊數百位男女的床笫經驗與技巧。作者的文章與觀點也常常出現熱門刊物中，包括英國著名的時尚雜誌《魅力》、《柯夢波丹》雜誌、《紅皮書》雜誌、《花花公子》雜誌。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人性器官不用則退，真的嗎？

  【聯合報／記者施靜茹／整理；台大醫院泌尿部男性生殖科主任謝汝敦／解答】 正解：有可能。門診中曾看過喪偶男子，性事停頓多年後再娶妻，卻出現性功能障礙，有可能是過久未接受性刺激；成年男人最好有適度性生活，性功能才不會「退步」，沒有性伴侶者，不妨DIY自慰。【2009/09/22 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  辦完事就想睡 別怪男人啦

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯（取材自微軟網頁）】女人性福3問1.為何男人嘿咻後就想蒙頭大睡？男人辦完那回事後總是倒頭大睡，是否讓妳感覺不受尊重？其實男人辦完事後想睡覺，有許多生理上的因素，看完這篇報導，可以讓妳心裡好過一點。根據「為何男人辦完事後總是倒頭大睡」一文，作者之一的比利、葛登伯格博士表示，過去少有相關研究，說明為何男人和伴侶纏綿後就想夢周公。然而，依據男人在性交後泌乳激素正常值、氨基丁酸以及荷爾蒙交互影響下，都使男人在完事後想馬上呼呼大睡。「男人在高潮的那一刻，身體開始產生化學變化，腦下垂體開始釋放泌乳激素，導致全身疲倦」，加拿大溫哥華的性治療師大衛．麥肯錫說。此外，男人在性事上昂首衝刺，但在高潮之後，肌肉會產生讓人昏昏欲睡的肝糖。且男人的肌肉比女性發達，在辦完事後，男人自然會比女人更想去夢周公。2.為何男人的性欲忽高忽低？男人的性欲也有周期性，並非一直見色心喜。主要是男性分泌的睪固酮除了影響情緒，也會影響到男人的性欲、鬍鬚生長以及精蟲數量。根據自然醫學內科醫師馬可仕．勞克斯的說法，當男人處於情緒及體能周期的顛峰時，除了全身充滿活力，渾身散發幸福的魅力、體重較輕，而且僅需較短的睡眠時間。反之，當男人處於情緒和體能低潮時，展現出的是凡事冷漠以對，容易吹毛求疵，小題大作。「如果你能掌握自己的生理周期，就會發現它掌管著你的體能、心情與性欲高低，並善用自己高潮做該做的事，就不會在生理低潮的時候去自找麻煩，搞得自己灰頭土臉」，勞克斯說。3.騎單車會不會影響性能力？為了減少碳足跡、節省油耗，或甩油瘦身等理由改騎自行車，請注意，務必換上舒適的腳踏車座墊。自行車不會引起男性不孕，卻可能導致睪丸受傷、精蟲減少以及勃起障礙。男人性福3問1.那話兒愈大，愈能滿足女人？幾乎每個男人，都認為擁有一個長度超過平均值的陽具，是展現神勇、讓女人達到忘我境界的成功之鑰。性學家雷德博士說，「事實上，男人太有「長處」，往往難以找到有足夠「深度」的女性與之匹配。而且那話兒太長的男性，會造成性交及口交困難，女伴反而無法享受性帶來的樂趣。「在性愛過程中，陰莖長度在女性的滿足感只占極小成分，因為女性最敏感的神經集中在外陰附近。」。換言之，不論尺寸長短，都可以帶給女性歡愉。「女性最在意的不是尺寸大小，而是技巧」，雷德博士說，男人只要練好床上功夫，就能彌補性愛後昏昏欲睡的尷尬。2.那話兒疲軟，代表身體不健康？「那根所有權」一書的共同作者之一默梅．奧茲博士，把男人那話兒形容為男人健康的「油表尺」，它能顯示你身體其他部分的健康程度。人體機能全賴血液被送到腦部、心臟和腎臟而運作，那話兒也是靠充血而膨脹，如果那話兒無法堅挺，那表示你有心血管方面的問題。當男人性趣缺缺時，同時顯示了身體某方面的機能亮起紅燈。超過25%的男人有性欲低落的問題，甚至可能超過此數；但多數男人不會承認。可能導致性欲低落的因素，包括糖尿病、內分泌失調、心血管疾病或腎臟問題。勞克斯認為還包含疲勞、心理因素、營養不良、失眠及缺乏運動等原因。3.睡眠常被打斷，勃起會有困難？罹患睡眠呼吸中止症的人，也比常人更容易有性功能失常的風險。美國至少有1800萬人受到睡眠呼吸中止症的困擾，受此症所苦的人，每小時可能會出現10多次睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止會打斷快速動眼期，快速動眼期被打斷的次數愈多，愈會影響男性的勃起功能與次數；換言之，男人經歷快速動眼期的勃起次數愈多，愈能讓性功能保持在最佳狀態。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男生女生配／合八字 別忘了合性事

  【元氣周報／記者王昭月／報導】童嵩珍說，性學界多年探索，發展出一套「性相容量表」，透過量表，可預知婚後的性福及性相容程度。「相容，也就是中國人所說的巧配，像齒輪卡榫，一凸一凹完全密合。」不僅個性上要合，性更需巧配，合不合得來，沒有絕對值，只有相對值。夫妻性相容度不好，不但親密感減分，甚至會產生疏離。反之，性相容度高的夫妻，生活上自然相互依賴，夫妻間恩愛持久。「合八字」是斷婚姻最普遍的方式，更精細的作法，應該細微地檢視性事配不配。一旦簽字結婚後，才發現彼此無法相處是「性」事做怪，不但辜負苦心經營的婚姻，還會造成社會更多隱藏性危機。「外遇，絕非單方面的錯，有可能兩個都沒有錯的人，也會外遇。」童嵩珍指出，兩性共處，不相容因素多於相容，就可能刺激外遇。提高性的精神生活，會產生不同變化的性享受，而性的愉悅，又可以瓦解生活中的小爭執與矛盾，但很多人遇到問題不敢開口，甚至病急亂投醫。童嵩珍建議，不少醫院都設有性問題門診，它是獨立專業的科別，婚姻碰到疑難雜症，別逞強，不妨尋求正常門道改善。【2010/01/03 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  外遇…心乾涸 還是性飢渴

  【元氣周報／記者王昭月／報導】老黃結婚30多年，晉階歐吉桑後，男人味愈走下坡。一次女兒帶名身材火辣的死黨回家，老黃眼底宛如浮現「再世情人」，腦中竟上演與少女敦倫的浪漫。他居然…愛上女兒同學女兒同學常來家中作客，婀娜身影不時縈繞老黃腦海。不久，老黃的生活開始轉變，他勤於健身，重視衣著，見到女兒同學，聲調變得溫柔，甚至邀約用餐、送禮，讓小女生備感呵護，不覺墜入情網。老黃妻子察覺到丈夫異樣，懷疑他在搞什麼鬼。夫妻倆本來就常口角，現在更爭吵不斷。有心理學家說，很多情感的「保存期限」大概只有兩年，明顯的，老黃碰上青春貌美的辣妹，乾涸心靈起了微妙變化，即使年紀足以當爹，仍想「偷」他個新鮮刺激。講白了，老黃是犯外遇，從精神上的出軌，逐步走向肉體的解放。犯了錯…都是一時迷失？ 國內外最近爆發幾例轟動的外遇事件，男主角身陷漩渦。立委吳育昇被狗仔拍到帶香奈兒女郎進住高檔汽車旅館，消息踢爆後，吳坦承自己「一時迷失，犯了錯」。老虎伍茲的婚外情讓人眼花撩亂，虎女郎從2、3個連環爆到2、30個，伍茲為此付出極大代價。以新聞專業、愛家著稱的前主播李四端，也被拍到摟著女人吞雲吐霧，儘管尚不構成「外遇案」，卻讓李主播「冏很大」。好老公…怎麼也會外遇「外遇」，望文生義是在「外面遇到」的意思，但婚姻之外，遇到是性、愛、安慰，還是桃花劫？許多大家公認的好老婆或好老公，為何還會搞外遇？廣川醫院性治療室主任童嵩珍發現，多半是因為婚姻關係出現無法說的秘密，為了逃避，有人選擇外遇。「有對夫妻性事喬不攏，老公就診時百思不解，他和老婆做愛時就不舉，和別的女人卻不會。他坦承和情人互動不單為了性，重要是個性合得來」。性不性…影響婚姻關係童嵩珍說，以前的人結婚會先合八字，看命理，慎重其事，不過現在外遇理由千百種，很多人婚姻觸礁，各自向外發展，原因就是「性」出問題。「性」喬不來，要緊抓另一半的心，恐怕困難；外遇，往往是這類怨偶尋求情欲出口的理由。「性並非單方面的事，而是雙方相合度不足。」童嵩珍舉例，一個陰冷的女人碰到陽萎的男人，兩人半斤八兩，誰也怨不得誰；但正常女人遇見性欲弱的男人，相處可難。她整形…丈夫仍沒性趣性是原因之一，個性亦是，男女會搞外遇，不見的是外頭那個「功夫」了得，很可能是夫妻相處起了變化，彼此煩了、膩了，讓「外」人有機可乘。童嵩珍說，一名太太無助地說，她為挽回外遇老公，花錢減肥、隆乳、整形，連陰道都做緊縮術，結果丈夫還是不碰她。【2010/01/03 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  實戰篇／硬不硬別計較 有悸動就好

  【元氣周報／記者吳文良／報導】 案例：老王是泌尿科門診常客，若不看病歷資料，還真看不出是70歲的老男人，他每次都要醫師開威而鋼或犀力士的處方，還很得意說：「老是老，還是很有擋頭！」醫師心裡竊笑，卻也為老王高興，藥物幫老王完成有自信的性行為，其實老王不靠藥物，自己提槍上陣，不見得不行。高齡性事 不再難以啟齒台北縣立醫院泌尿科主任陳怡光指出，數年前威而鋼上市，男人性事浮上檯面，除了引起大眾談「性」，也牽動了「性」與健康的研究。近年來有學者發現，在男性更年期症候群的患者中，補充男性賀爾蒙可以增加性能力外，更可增加肌耐力、心肺功能、增加骨密度、降低心臟疾病發生的風險等，當然，這些還需要更大範圍，更長時間的研究。目前台灣更有男性學醫學會、台灣性教育協會等推動正確、健康性行為的團體，不斷舉辦座談會，團體諮商等相關活動。什麼姿勢較安全？既然性事不是問題，那麼姿勢呢？陳怡光表示，做愛姿勢不勝枚舉，基本上都是從正面、背面、側面三種性交方式衍生出來的；無論少年郎、老年人，要變化性交姿勢須男女配合，不能一廂情願。1.男上女下 膝蓋吃不消若採男上女下，老男人大都有膝蓋的問題，要是「趴」的時間過久，膝蓋就會痠痛。2.男下女上 女方要溫柔老男人可以多選擇男下女上的方式，不需要用到膝關節，一方面省力，另一方面因為女性陰蒂同時受到很強烈的摩擦，而且男性雙手又可以同時刺激乳房，的確最容易讓女方高潮。但要注意的是，這樣的方式主動權操之在女，如果女性做得太激情，一個不小心，下來的角度不對，很可能將男性陰莖硬生生折斷。哪些運動能助性？不少老男人問陳怡光：「什麼運動可以助『性』？」他提供以下建議：1.凱格爾運動凱格爾運動主要在訓練骨盆底肌肉的肌力、耐力跟反應力，並增強骨盆肌肉的支持功能；過去這個運動在婦產科推廣比較多，所以大家以為這是女生專屬的運動。其實男人練習凱格爾運動也有好處，可延遲射精，避免早洩。2.有氧運動陳怡光說，有氧運動如游泳、跑步、騎單車等，目的是讓心、肺得到充分有效的刺激，提高心肺功能，藉此讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和血液供應，以保持最佳狀況，因此這種運動目的是在健身，對性功能幫助有限；不過，藉有氧運動改善身體的心血管功能，如果能夠持之以恆，還是會有些許幫助。切莫強求 行有餘力再做 性行為不是只有陰莖的硬度，陳怡光表示，有調查報告顯示，即使男伴勃起硬度達到頂級，女性滿意度也只有6成。這個調查證實完美的性行為還得要有柔情，擁抱、親吻和甜言蜜語，雙方在過程中體驗對方與自己的每一分感受與悸動。醫師通常也會提醒老男人：不需千奇百怪的性愛姿勢，也不需要眼花撩亂的做愛技巧。那沒伴侶的老男人怎麼辦？尋找自己的第二春或者自己來都可以的。不過，必須強調「性生活只是生活中的點綴」，在行有餘力時的休閒活動，切莫本末倒置，強取豪奪，否則傷身又傷心，不如尋找其他嗜好，打發多餘的時間與精力，生活依舊是多姿多彩！【2010/04/11 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性事淡淡！它，不是催淫藥 讓性福有依靠

  【聯合報／記者王麗娟／輯譯】百靈佳殷格翰對粉紅小藥丸很有信心，指出flibanserin不是催淫藥或春藥，但它會改變女性腦中化學物質濃度，適度撩撥女性「性」趣。flibanserin如何作用，目前不清楚，但是它會降低大腦的血清素，提高多巴胺與正腎上腺素的濃度。多巴胺為神經傳導物質；正腎上腺素分泌增加，可讓交感神經興奮，讓人情緒激昂。接受實驗的婦女，有些會婦女出現輕微的副作用，如惡心、暈眩、瞌睡。截至目前，並無任何嚴重併發症發生的病例。百靈佳殷格翰認為，追求快樂、健康的「性福」生活，是女性應有的權利，而flibanserin將提供她們一個選擇。若是flibanserin變成第一個女性威而鋼處方藥，光是美國，估計就有20億美元的市場。※延伸閱讀》‧性事淡淡！女人需要粉紅小藥丸？‧性事淡淡！它，不是催淫藥 讓性福有依靠‧性事淡淡！它，讓女人以為 她自己有病【元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性事淡淡！它，讓女人以為 她自己有病

  【元氣周報／記者王麗娟／輯譯】批評者最擔心的，是製藥業者過度強調HSDD的普及以及粉紅小藥丸的療效。澳洲新堡大學講師和即將問世的新書「性、謊言、製藥廠」作者莫尼漢說，這將導致沒病的女性，誤以為自己有病，不是病患，卻成了病患。隨著年齡增長，許多女性性欲會自然降低。有的女性性趣缺缺，可能是伴侶粗魯或雙方關係不和諧。服藥後，女性是否會變得容忍動粗的伴侶，或是變成一般人口中的花痴，也是值得食藥局考慮的問題。藍色藥丸 革命未成功壯陽藥威而鋼1998年問世後，風靡全球。輝瑞製藥公司一度想讓威而鋼也成為女性的「性福」小藥丸，但最後宣告失敗，證明女性性欲較男性複雜得多。※延伸閱讀》‧性事淡淡！女人需要粉紅小藥丸？‧性事淡淡！它，不是催淫藥 讓性福有依靠‧性事淡淡！它，讓女人以為 她自己有病【元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  夫妻分房睡 誰說不性福

  【元氣周報／編譯王麗娟／報導】不光「分床睡」，而是「分房睡」有助夫妻感情？對許多和平協議分房睡的夫妻來說，答案非常肯定。分房睡已8年 保住他們的婚姻一聽說夫妻分房，多數的人會認為他們已貌合神離，離分手不遠。英國威爾特郡的夫妻麥克與珍妮已分房8年，卻認為分房保住了他們的婚姻。62歲的特殊教育教師麥克與58歲的園藝專家珍妮協議分房，是因麥克鼾聲驚人。兩人都是高壓力工作者，睡眠欠佳，不僅工作表現差，脾氣也跟著火爆。睡得好爭執少 偶來性事更美好分房不是無性生活的開始，至少對麥克與珍妮不是。兩人中一人有性趣時，吃完晚飯即會開始醞釀辦事，辦完事又再度分房。碰到臨時「性」起時，他們會躡手躡腳去到對方床前，這種「淘氣」的感覺，反倒讓兩人覺得年輕起來。分房讓珍妮與麥克都能好睡，不僅爭執比一般夫妻少，睡眠以外時間，她和麥克會自動增加彼此的肌膚接觸。而一夜好眠，翌日兩人廚房相見共進早餐，會樂於見到彼此。沒鼾聲沒搶被 睡眠專家也分房英國知名的睡眠專家，45歲的史坦利也與妻子分房睡，這點當然並不令人意外。史坦利說，夫妻的睡眠困擾，五成來自對方的鼾聲、搶被子、半夜如廁。史坦利說，單獨睡，才能獲得最佳睡眠，只有人類把同床共枕和性畫上等號，認為分房代表性事不和。事實上，與人類相近的物種如黑猩猩、人猿都是公的母的分開睡。史坦利相信，約有二分之一的夫妻渴望分房，但因害怕婚姻真的因此出現危機，不敢啟齒。剛生育為孩子 年輕夫妻也分房不光是年紀大的人分房，剛結婚養兒育女，或是年輕夫妻也會。37歲的喬經營一家公關公司，她的老公——36歲的湯姆在倫敦金融區工作。喬懷孕時，經常半夜起身，干擾湯姆睡眠。生下兒子彼得後，因得起床餵奶，於是喬決定睡到另一個小房間去，湯姆單獨睡主臥房，彼得則在他的嬰兒房睡嬰兒床。喬說她和湯姆都認為睡眠神聖不可侵犯，好睡眠讓她大腦保持理性，分房睡讓他們過著和諧的生活。當然，父母異樣的眼光，還是讓喬擔心自己是否「做錯事」。喬說，或許兩人未來會再合睡，至少就目前來說，分房是最好的解決方法。※延伸閱讀》‧夫妻分房睡 誰說不性福‧親愛的，不是不愛你…分房勇敢說 愛的口氣請求

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  5種自然威而鋼 讓她欲仙欲死

  【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】藥廠近來開始炒作女性威而鋼之類的藥物，讓一些女性開始想到自己是不是也有缺乏「性趣」的問題。性學專家指出，其實女性不一定要求助各種助「性」的藥物，許多自然的方法也有催情效果。1.食物助性：海鮮香檳的誘惑浪漫的一餐可以助性。海鮮可以提高性欲，地中海貽貝的效果尤其明顯。它的氨基酸能夠直接提高男女的性荷爾蒙濃度。也可以試試芹菜或茴香；它們含有類似雌激素的天然成分，同樣可以激起性欲。有些食物及酒類會散發近似人類性費洛蒙的氣味。有人認為，體味可以刺激性本能。不妨試試香檳或巧克力。證據顯示，黃瓜與甘草的氣味也可以刺激女性的性欲。咖啡可能也是不錯的催情劑。它含有益人體的抗氧化劑，能夠使人長保青春，同時保持愉快的心情。它的咖啡因能夠驅使人們從餐桌轉戰床笫。2.停機一周：別太在意性高潮在電視劇「慾望城市」及各種時尚雜誌的推波助瀾下，已經忙碌一整天的女性，通常會感受到比較明顯的閨房表現壓力，這可能有損女性的性衝動。可供參考的一個放鬆方法是，全裸坐在伴侶面前，兩眼凝視對方，靜止沉默幾分鐘，藉此再度感覺自己的身體。暫停行房一星期可能也有效，但仍須每天感性撫觸，不期待出現性衝動。現代人已經變得過度在意性高潮，忘記心愛者輕輕撫觸可以帶來的愉悅。運動強化骨盆肌也有效果，除了可提高自信心，也能強化知覺。方法是，蹲下，將一顆球放在兩小腿間。3.情色小說：文字更有想像力任何種類的文學作品，尤其是情色文學，是安全的實驗領域。有別於螢幕上的具體形象，文字更抽象，可供我們發揮想像力。4.相處時間：別太生疏別太膩如果性事已經不是日常生活的一部分，想想人際關係是否出現任何障礙。夫妻或伴侶缺少親密互動的原因之一是，雙方或其中之一因為工作或小孩之故而致單獨相處的時間大幅減少。果真如此，可試著安排兩人相處的時間。午餐時間透過電話相互連絡。問題可能正好相反：相處的時間太多。這種情形通常影響一起工作的夫妻或伴侶。在這種情況下，可以試著後退一步，發掘不同的興趣，使兩人相處的時光顯得更特別。5.火辣內衣：讓妳權威又性感挑選一些美麗而奢侈的貼身衣物，使自己顯得更有權威而性感。另外，長期經營夫妻或伴侶關係後，把性事侷限在臥室可能令人感覺乏味。可以試試其他房間。良好的照明也可以創造刺激的氣氛。※延伸閱讀》‧5種自然威而鋼 讓她欲仙欲死‧分攤家事 助她「性」想事成【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床事禁忌？她性起你願意 「見紅」又何妨

  【元氣周報／記者王昭月／報導】 「男人求愛找對了時機，事半功倍。」台灣性健康協會理事黃士玲說，女人身體有需要時，欲望增高，在性事上變得比較主動，私處潤滑度也特別好。黃士玲表示，女人來經時，黃體激素、濾泡激素的分泌漸次減少，有些人會全身腫脹，子宮、卵巢有鬱悶感。根據外電報導，部分女性月經來時或來之前，特別愛血拚、生氣、罵人，很想做點什麼，解除子宮的鬱悶感，或莫名奇妙焦慮，有些人透過性愛，可以得到紓解。以往有人將月事來潮視為床事禁忌，但黃士玲表示，從她調查的個案中，約有10%的女人在此時情欲更強。只要女人願意、男人不排斥「見紅」，還是可以隨「性」所欲。※延伸閱讀》‧偷窺女人的「情欲周期」‧床事禁忌？她性起你願意 「見紅」又何妨【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床上／了解你的男人20項慾望

  【文、圖／摘自《床上：心理學家才懂的性愛誘惑心理學（全世界25萬對夫妻受惠）》／凱文．李曼／野人出版】1男人以為可以一招用一生：只要聽到妳一次呻吟，男人就會在往後的五十至一百次做愛中完全用同一招。2男人希望取悅女人。在情感上，男人想看見妳非常享受他帶給妳的愉悅。大部分男人都想成為女人心目中的英雄。3男人想愛愛，不完全是滿足生理需求，有時是為了掩飾心理脆弱。4男人重視感官享受。男人是視覺動物，一旦感官獲得滿足，往往一觸即發，而忽略了求愛表現。5面對新舊性愛，男人會比較肉體反應。性愛時，男人會比較女人對性愛的反應。6男人若跟跋扈且控制欲強的母親同住，較不喜歡對性事積極主動的妻子；男人若從媽媽身上找到溫柔的愛，懂得尊敬媽媽，較容易與妻子在性事上產生親密互動。7提早五分鐘叫醒男人，為今晚的狂歡彩排！會讓男人徹底瘋狂。8關於自慰這檔事，男人透過自我刺激，學習控制射精速度。9男人的熱情一觸即發：女人脫掉一件睡袍的時間，男人可以從零下冰點衝到三百度。10男人並不在意女人何時、何地想愛愛，或想怎麼愛愛；對男人來說，即使糟糕的性愛也是好性愛！11男人認為，性愛可以消除問題，即使你們根本沒有討論過這些問題。12如果好一陣子沒愛愛，伴侶甚至還沒有碰到他，男人的身體就以每小時一百英里的速度復甦，不需要前戲，光是想到回家就足以勃起。13男性平均在激烈進出兩分鐘以後就會達到高潮；這不是早洩，而是平均值。14在生理上，男人年過三十，高潮過後至少要無力個半小時。15男人容易性起，女人可別輕易挑逗！16大多數男人希望女人穿著衣服上床，而不是裸體上床。17充滿想像力的女人，會讓男人精神一振，提槍上陣！18當女人試圖控制男人或利用「性」遂其所願，男人很快就會厭倦奉陪這樣的遊戲！19男人寧可跟多了點肥肉但感官敏銳的女人上床，也不要一個完美無缺卻冷感忸怩的芭比。20男人是靠視覺啟動性欲，若隱若現的乳頭會比裸體更誘人！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床上／了解你的女人20項慾望

  【文、圖／摘自《床上：心理學家才懂的性愛誘惑心理學（全世界25萬對夫妻受惠）》／凱文．李曼／野人出版】1 女人渴望多變。有時候，女人要的是冒險刺激；有時候也可能要慢調、緩慢的性愛。2女人希望男人體貼。幫女人做家事、幫忙照顧小孩、全心全意關懷她。男人持續且殷勤地這麼做，會發現女人已經準備好享受積極且充滿愛的生活。3女人拒絕愛愛，多半是心理狀態脆弱，情感需求未獲得滿足。4女人需要情境鋪陳。對女人來說，表現代表一切。要吸引女人，男人要表現出「熱情如火的愛」，而且需要情境輔助。5面對新舊性愛，女人會浮現性愛回憶，腦海裡較會浮現前男友的影像。6若女人在性或其他方面曾遭父親羞辱，較難坦然面對性事；若女人和父親的關係健康，床笫禁忌也會比較少。7多留五分鐘讓女人補眠。你去接送小孩，下一次愛愛，女人會乖得像隻綿羊！8關於手淫這檔事，女人透過自我刺激，學習開發性快感。9女人要慢慢加溫。性愛之於女人包含話語和情感，情感需求置於肉體需求之上。10對許多女人而言，性愛的整體「氣氛」必須布置得恰到好處，端視她的心情而定。11女人認為，兩人之間存在的問題會抹煞性愛；性愛無法解決問題。12如果好一陣子沒愛愛，女人的身體會進入慢速燃燒的冬眠期，需要更多時間，才會整個人熱起來。13很少女人性交兩分鐘就能性高潮，絕大多數女性是透過刺激陰核達到高潮。14在生理上，女人的高潮可以像「勁量兔」一樣：一直、一直、一直持續下去……15女人重視感覺，男人要極盡挑逗之能事！16大多數女人希望男人帶著乾淨的氣味上床，古龍水只會降低女人的性欲。17為女人設想每個細節的男人，會讓女人更願意投入性愛。18當男人採取高姿態的方式跟女人說話，甚至公然辱罵，女人肯定性趣缺缺。19給女人一分鐘擁抱+貼心傾聽，勝過一小時搔不到癢處的愛撫。20女人寧願跟善於調情的男人共處，也不想跟只會衝刺的男人做愛。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  激情一夜 不如好眠一場？

  【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】英國每日郵報報導，調查發現，半數30歲以上為人母的婦女，在操持無窮盡的家務後，都覺得寧可好好睡上一覺，也不想和另一半行房，若有小孩且夫婦都必須上班，更有六成人表示經常累到無法嘿咻。所以，如果你也面臨這種狀況，不用覺得自己很遜，因為多數人都有這種力不從心的問題。忙工作忙小孩 最怕還要應付老公 已經為人母的英國婦女麗絲就是典型的例子。她表示，丈夫前往紐約出差，這導致她必須整整一個星期單獨應付3個孩子，面對堆積如山的待洗衣物，還有一份全職的工作，實在快瘋了。她說，每次老公出遠門時，都會想念他。然而這一次，一種令人不安的感覺讓她震驚。老公出門的第一晚，她躺在床上，操勞整日後已精疲力竭，頭沉入枕頭時，感覺得到自己慢慢進入甜美的夢鄉，此時想到的竟然是：「我現在終於可以不必行房，直接睡個好覺。」英調查性致低 照顧孩子是主因37歲的麗絲說，她深深覺得如果必須在激情之夜與好眠之間擇一，她要選擇一周有5晚好睡。她自認許多為人母的職業婦女都有類似想法。英國每日郵報調查後發現，半數年逾30的女性表示，孩子是導致她們「性」致低落的主要原因。一名英國婦女表示：「生命的諷刺之一是，孩子破壞了最初孕育他們的過程。」拒絕他很愧疚 勉強接受又難受許多職業婦女因為必須照顧小孩及操持家務而長期睡眠不足，導致體力難以應付床笫之事。她們同時擔任的角色比男人多，對於浪漫之夜就算有心也無力。在這種情況下，女性經常面臨同樣的兩難：因為拒絕另一半的要求而產生愧疚感，或者勉強接受。麗絲表示，孩子還小時，晚上7點就全部上床睡覺，但現在最大的孩子晚上9點以後還不就寢，此時的她已睡意漸濃。她還想到，如果她與另一半打算「趁機」行房時，其中一個孩子會不會「正好誤闖」她的房間。為人母大轉變 喜愛擁抱勝嘿咻育有一對子女的卡洛琳表示，養兒育女徹底改變她對自己與個人角色的感覺。她說：「我生孩子之前總是想不透，為什麼一個女人會拒絕性事？她們瘋了嗎？我接著有了我們的女兒；我體內的某一個開關啟動，導致我成為一名母親。現在，我在人生中的唯一職責似乎就是當一名母親。我還是很喜歡性事（如果另一半說服我），然而我寧可擁抱、蜷伏。」卡洛琳表示，她曾經詢問部分育有子女的婦女，許多人回答，她們通常一個月只行房1到2次。這種結果與部分好萊塢電影中的情節相去甚遠。然而它是事實。次數少卻精緻 仍有人樂在其中如果與另一半的親密時刻淪為「例行工作」，女性很難不因此感覺糟糕、愧疚或怨恨。育有2名子女的記者喬另有不同看法。她表示：「拋開『應付』的心理後，我們如今更能享受魚水之歡，因為我倆都很瞭解對方。親密時刻的次數確實不及當初熱戀時，然而這卻使它變得更精緻，因為我們都很喜愛它。」

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  健康你我他／結婚20年 床笫之間更甜蜜

  【聯合報╱小娟／竹市東區】老公年逾四十，仍是一尾活龍。但平時，我們夫妻工作、家庭兩頭忙，覺得睡眠實在比床笫之事更重要。所以「敦倫」情節，一般都在假日上演。青春期的孩子在鄰房熟睡後，就是我倆甜蜜時光。微光氤氳，枕畔耳語，擁抱愛撫，是最棒的調情催化劑。偶爾來點言情小說或是情色畫面挑動，更是刺激，老公的溫柔觸摸，心理的滿足、刺激生理的衝動，雖是結婚近20年的老夫老妻，自然互動的魚水之歡，總是讓我倆性事滿足，通體舒暢。身為男人，老公是盡責的。完事之後，他絕不會倒頭就睡。習慣為我倒杯溫水，去鄰房看看孩子，再提醒我早些入睡。細膩的舉動，讓我深深明白，他多麼愛我和孩子啊！想要琴瑟和鳴，就在彼此一顆愛對方的心。而我盡可能保持身材均勻，外表乾淨端莊。床笫之間，身為妻子不必太拘謹，隨性放浪形骸，彼此迎合，享受性愛愉悅。在雙方都達到身、心、靈滿足，反而會期待假日夜晚到來呢！性事圓滿，讓我們的婚姻更和諧！「小三」威脅和誘惑，自然遠離！閨房樂趣，既可增進健康、又能為婚姻加分，何樂而不為呢。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  健康你我他／「中古機」 要恩愛

  【聯合報╱菜根／新北市泰山】看到「20歲是直升機，30歲如戰鬥機，40歲是轟炸機」，不禁哈哈笑。內人好奇探視，得知那是某專家對男人性能力的形容，她瞧了我一眼，說：「自我感覺良好！」有嗎？我只是覺得用詞貼切，應該沒有沾沾自喜吧？接下來是「50歲如運輸機（過門不入），60歲是偵查機，70歲是教練機，80歲後停機」我刻意遮住，但內人眼尖發現，她笑著說：「年輕了了，中年以後呢？」。有些夫妻因為吵架，減少「開機」。我和內人也會吵架，但影響房事較少，也許是我死皮賴臉的緣故。俗話說：「床頭吵、床尾和」，我認為吵架歸吵架、炒飯歸炒飯，某些事意見不合，是一回事；夫妻性愛，是另一回事。雖然「機」況不錯，但步入「中古」，也曾「當機」。未必是機件故障，可能和氣溫、氣氛、分心等因素有關。內人很有耐性，不會操之過急，不僅能夠「重新開機」，也有助於信心恢復。20、30歲，若雙方沒有充分配合，也可能「只痛不快」；50、60歲，琴瑟和鳴，也能恩愛無比。性事圓滿，取決兩人之間。