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高潮障礙原因》過於專注於目標

2014-09-23 16:27聯合新聞網 聯合新聞網

【文、圖/摘自《性高潮完美實踐》/薇薇安.凱斯著/凱特文化出版】

有些人喜歡有生產力。事實上因為太喜歡了,所以他們做的每一件事都要設定目標。看看以下這些話是否有提醒妳:

今天我要確定花園除了草(而且非要完成不可)。
今天我要清理我的待回郵件(而且非要完成不可)。
現在我有點空閒了,我打算把碗櫉清一清(而且非要完成不可)。

自認像這樣的女性會為自己設定目標。然後她們會盡全力去達到這些目標。現在,我要說明:我不反對多產或專注目標。能夠設定目標並且盡力達成是非常好的。

但問題是,如果達成目標或完成工作,是唯一能使妳專注的事,那可就不妙了。

妳是這樣的女性嗎?妳因為過於專注達成目標,而忽略所有其他的事嗎?當妳朝向目標前進時,也忘了讓自己高興嗎?即使非常疲累了,妳也不會放下手上的工作嗎?當妳和朋友在電話上聊天時,手上也不忘繼續做著雜事嗎?

如果答案是肯定,妳就要承認自己可能過於專注於目標了。

那麼,是因為過於專注於目標,所以使妳無法享受性快感並達到高潮嗎?的確如此。妳可不能把性當作工作,把高潮當作目標。事實上,若高潮當作使命必達的目標,那妳到最後一定無法達到高潮。

可是設定目標真的可以達成很多事。為什麼不能把高潮當目標?

問得好。因為有快感和肉體反應,性興奮才會變強。如果一開始就想到高潮,並且逼迫自己要努力達成,妳就無法全力專注於情緒和反應,只好準備和高潮說拜拜了。

如果妳想的是正面的事情,那也沒有用,像是:
我決定這次要來個高潮。

或是許願,像是:
拜託祢,神啊,讓我這次一定要成功。

或是絕望的念頭,像是:
唉,沒希望了。我知道這次又不行了。

結果都是一樣的。像這些念頭都是專注於妳想由性得到什麼。妳滿腦子想的就是妳的目標。用力的想、消極的想、審判自己做得夠不夠好。強迫自己非要達到這個難以捉摸的目標不可。

妳想像得到嗎?妳已經變成一個旁觀者,注視並且評判自己的性表現。我在做什麼?我做得到嗎?身邊這個人會怎麼看我?

像這樣,妳有多少機會可以興奮起來?我可以告訴妳,微乎其微。

妳現在忙著當一名旁觀者,而不是參與者。

好像這還不夠似的,許多專注於目標的女性,從來不會滿意自己的成果。身為完美主義者,她們隨時準備好要批判自己的行為。因為這樣,她們幾乎完全沒有機會放鬆,並以參與者的身分來全心享受性行為,而只是一個極為嚴苛的旁觀者。

完美主義者時常害怕失敗,相對的,就會因此而產生焦慮。焦慮感會和性快感產生抗衡。如果焦慮感夠強,就會打敗性快感,並且把它「關」掉。妳愈靠近目標(高潮),就愈害怕失敗,因此焦慮感愈強,就愈可能關掉性欲。

我經常把性描述為成人遊戲。想想看年輕孩子怎麼玩。妳有沒有注意到他們是多麼專注於當下所做的事?沒錯,他們非常專注於自己所做的事情。但這可不是工作,也沒有非要達成目標的壓力,他們就只是沉迷於遊戲當中,而沒有想到自己在做什麼。

身為成人的我們,已經忘卻那份沉迷的心了。現在的我們,不是以放鬆的心情,隨興而高興的玩遊戲,反倒是像是開設了一間血汗工廠,必須揮汗工作來達到高潮的目標。

這種「我非達到高潮」的想法,會讓妳偏偏無法如願。首先,妳放了太多壓力在自己身上,所以永遠無法放鬆來撩起性興奮。第二(而且更重要),妳把重心放在高潮這個目標,表示注意力是放在未來(達到高潮),而不是現在(情緒和身體知覺)。

花一點時間想想我的話,然後儘可能對自己做出誠實的評量。

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