閨房樂趣由濃轉淡，多數夫婦認為是長期伴侶關係的自然發展。但是你平常的生活習慣，也可能影響你的「性趣」。這些不健康的習慣包括：
1.睡眠不足。「大腦研究」的研究顯示，睡眠不足不僅使你疲倦較易生病，也影響男女的性慾。臨床性學專家卡瑞森（Eric Garrison）表示，每晚睡七到九小時最好。
2.忽略自己的體能鍛鍊。有氧代謝能力、精力和身體彈性，不論在床上或日常生活都很重要。洛杉磯加大利貝洛中心的創辦人妮可．普若斯說，上床前運動，可提高心跳改善血流，進而刺激性器官。卡瑞森則說，如果你開始一天走路30分鐘或是做瑜伽，你的性生活就會有改善。
3.臥室亂七八糟。臥房應該幫助你放鬆。避免在床上工作或使用電腦，清理孩子留在地上的玩具，去除那些會使你分心的物品。
4.未吃進重要的營養素。飲食均衡能確保你攝取到與性功能有關的維生素和礦物質，例如鋅對男人的性健康至為重要，而牡蠣含有豐富的鋅，可以多多攝取。其中，屬於維生素B群的菸鹼酸（niacin）可影響身體的能量轉換和血流量，對有性行為的男女也很重要。
5.飲酒過度。喝酒過多會導致你無法獲得性高潮。研究顯示，酗酒會造成性功能長期損害，即使戒酒多年也是如此。
6.抽菸。馬友診所的研究發現，抽菸擾亂血流，進而損害心臟和性器官。普若斯說，抽菸與陽萎有強烈關聯。
7.服用某些藥物。普若斯也指出，如果你對性事毫無興趣，你吃的藥可能是禍首，因為政府並未要求藥廠檢驗或通報性功能方面的副作用。抗憂鬱藥物會降低性慾，而任何會使你黏膜乾燥的藥（例如抗組織胺），也會導致陰道乾燥。
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