親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

男性更年期 比女性晚10年報到

2014-09-23 16:31聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

男人跟女人一樣也會步入更年期。中醫師陳俊豪表示,一般男性到了四、五十歲以後,雄性激素的分泌機能會逐漸衰退,特別是睪固酮分泌會減少,這種因為賀爾蒙分泌減少所產生的身心障礙就是「男性更年期」;中醫歸屬到「腎虛」的範疇。

陳醫師指出,男性更年期的症狀可歸納為心理、生理及性功能三大方面。心理上,男性容易出現易怒、意志消沉、焦慮或憂鬱、不易溝通、情緒起伏不定、缺乏自信等症狀;生理上,容易出現睪丸萎縮、體力變差、毛髮逐漸稀疏、肌肉無力、全身疲倦、潮紅、盜汗、心跳加速、皮膚乾燥或萎縮、脂肪增加、骨質疏鬆等症狀;性功能方面,容易出現性慾減退、有勃起障礙以及射精困難等症狀。

陳俊豪醫師進一步指出,一般男性更年期障礙發生時間大概比女性晚十年左右,不同的男性也會有不一樣的表現,但是在四十至七十歲的男性裡,約只有三成會出現更年期的臨床症狀,其主要原因就是男性荷爾蒙在血中濃度呈現穩定的下降,因此症狀大多不明顯,有時會讓男性所忽略。

值得一提的是,心臟和血管疾病為最大的隱藏病原,尤其是高血壓、高血脂糖尿病和抽煙約佔三成的比例。其他還有脊椎神經發炎、退化或受傷、切除前列腺癌或輻射治療、服食一些精神科和降血壓藥物、陰莖局部血管栓塞和海綿體病變等。

保健勝於預防,預防勝於治療,除了飲食調理外,適量的運動、戒煙、禁酒、減少心理壓力等皆是男性保持青春和健康的重要訣竅。

更年期所導致的性功能衰退,可補充增強性腺功能的食物如羊肉、韭菜、核桃等;藥膳方面則可吃些肉蓉燉羊肉、杜仲炒腰子,或是冬蟲夏草燉雞等。

精神障礙及心血管方面問題,陳俊豪醫師說,男性可以多食用大棗、酸棗仁、山藥、桑椹等食物,也可以吃點龍眼大棗粥來寧神靜心。飲食上應減少食用糖份偏高的食物,增加補充富含蛋白質、鈣質以及多種維生素的食物,以減少脂肪的堆積。

調理心肝腎 改善男性更年期障礙

改善男性更年期障礙,可從調理心肝腎來著手。中醫師陳俊豪指出,腎陽虛症患者常有性機能減退、陽萎早洩、頻尿或小便不利、記憶力減退、肢寒怕冷、體倦乏力、小便清長等症狀,治療上宜溫補腎陽,主要用桂附地黃丸加減方來治療。

腎陰虛症患者常有五心煩熱、潮熱、陣發性汗出、口乾舌燥、唇紅口渴但不喜歡喝水、小便灼熱解不乾淨、失眠多夢等症狀,治療宜育陰清熱,主要選用知柏地黃丸加減方來治療。

肝腎陰虛患者常有心煩易怒、精神鬱抑、喜怒不定、胸悶氣躁、膽怯易驚、失眠多夢等症狀,治療宜疏肝解鬱,用加味逍遙散以及杞菊地黃丸加減方來治療。

心腎不交患者常有睡眠障礙、精神恍惚、頭暈目眩、心神不寧等症狀,治療宜益腎陰、清心火,可用天王補心湯、柴胡龍骨牡蠣湯加減治療。

腎陰陽俱虛患者常有腰膝痠軟、膽怯不安、頭暈目眩、耳鳴、尿頻尿急、陽痿不舉等症狀,治療宜溫腎陪元,可用右歸丸加減治療。

※延伸閱讀》
.男性更年期 不止荷爾蒙問題
.雄性激素 讓他安度更年期

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2009/04/15 台灣新生報】

失眠
糖尿病
高血脂

延伸閱讀

同類文章

40歲工程師體力差、夫妻生活無情趣 原來是更年期惹禍

我這麼重視養生,健檢還是一片紅字?營養師:你可能犯了更年期最常做錯的5件事

緩解更年期不適! 除了豆類,這些食物也別錯過

更年期睡不著? 9招助一夜好眠

易怒、失眠、沒性趣… 恐是男性更年期

婦人更年期脾氣驟變 補充女性荷爾蒙獲改善

更年期後肚子卡一層油?研究:維生素D不足害妳肥胖又骨鬆

年紀輕切除乳房及卵巢 30多歲女焦躁盜汗竟已更年期!

女性55歲後邁入老年期 堅持3習慣延緩卵巢老化

更年期女性再瘦也有小腹?10種方法消除腹部脂肪

眼睛乾得受不了 原來跟停經也有關係

更年期婦女尿失禁正常? 專家教妳如何改善

更年期這二種症狀 不會致命卻非常困擾

我是近更年期還是更年期?婦產科醫教你如何判斷

小腹變大、忘東忘西?當心是更年期提早報到 十大徵兆自我檢測

補充omega-3 可有效降低停經女性死亡率

預防更年期症候群?中醫來幫忙

更年期越晚來的人越不易失智?醫師:是真的,但關鍵在怎麼保養

吃荷爾蒙緩失眠熱潮紅 婦產科醫:亂用恐致癌

更年期後女性預防骨鬆 醫師:前5年是黃金期

女性動起來!更年期後每增5歲 心血管疾病死亡率增倍

拒絕與老公行房 更年期的老婆沒有愛了嗎?

更年期女性何時不必再避孕?醫師給了答案

壓力大或熬夜 婦女更年期年輕化

要活就要動 中年胖爸爸找回體能3步驟

3M+1動 憂鬱熟男重新找回快樂

回想叛逆少年時 挺過男性中年危機

有淚不輕彈!40歲以上 1/4男性荷爾蒙低下

熱潮紅、盜汗... 荷爾蒙減少要補充嗎?

照顧媽媽健康 小心高血壓、骨鬆

猜你喜歡

天熱喝冰水、洗冷水澡易中風?專家揭爆血管真相

愛吃麵包、吐司、烏龍麵,小心糖尿病!專家曝飲食「犯1忌」所致

容易頭暈、眼睛黑矇?醫提醒腦血管狹窄恐中風

避免隱形缺氧症狀 第一線醫師詳解易缺氧高風險群

近半染疫者現「急性壓力症候群」

戴口罩皮膚不適怎麼辦? 醫:你一定要知道的7個要點

吃得簡單又不運動 居家防疫3招預防肌少症

後背包揹得腰痠背痛!肩帶寬細有影響,骨科醫師教4重點挑對背包

一次痛到頂! 夏季尿路結石好發 醫呼籲勿碰三大地雷

形容不出的腹痛小心腸中風!2症狀過4小時速就醫

物理治療師教一「趴」除百病!從肌力到自律神經都改善

高膽固醇無症狀,青壯年也要小心!醫教簡單3招養出好膽固醇

沒運動肌力降! 老翁竟在浴室跌傷 國健署提供5招治本

防疫待在家晚上特別難睡?盤點「8條睡前習慣」不再失眠

太極拳好處多! 提升心肺耐力,適合慢性病患

炎夏消暑排毒 中醫4步驟自救

IBD長期治療好辛苦 破解病友四大難題

疫情導致負面情緒多 苗醫心理師:透過正念練習來面對

5種經血顏色代表你的健康狀況,只有這種正常!血量及形狀也要注意

專家:染疫者比一般受害者更弱勢

近6成民眾久坐8小時以上沒運動 小心憂鬱焦慮找上門

走路隱隱作痛,膝關節可能已「蛀洞」!醫教日常保養膝關節4方法

WFH居家辦公族照過來 物理治療師:3招可治肩頸痠痛

疫情待在家焦慮到睡不著? 養成8大睡眠習慣不再失眠

我是肺炎、流感、感冒還是氣喘?胸腔科醫師教分辨這些症狀,完整解析呼吸道疾病

鼻子、眼睛、喉嚨都好癢,篩檢卻陰性!可能是這個疾病作怪

糖尿病史27年病況控制佳 醫師公布胰島素3大進步、迷思

咳嗽病人絕大多數都是體虛! 醫師教你十二經絡的觀念保養

痛風常發作 跟腎病有關

端午節粽子吃太多「脹氣」怎麼辦? 腸胃科醫師教你解決辦法

夏天洗冷水澡能降29%感冒機率!但3種族群不適用

贊助廣告

留言