吃錯會曬黑！夏天防曬必學4招 居然要少吃香菜、芒果？

夏天除了氣溫高，就是太陽大，現在大家都知道，想要不曬黑，一定要擦防曬，包括防曬乳或穿長袖衣服。但除了擦防曬，原來吃東西也可能會曬黑，快來看看，防曬黑的招式中，哪些要特別注意？

一、出門塗抹防曬、打傘、戴帽子、墨鏡

對於夏日防曬，當然是要由外而內的防護，所以以上幾點就顯得格外重要，不管是雨天、太陽天，都會有紫外線，所以即使不出門，也要記得擦防曬，等到出門的那刻，就把包包內的雨傘配備帶齊，就不擔心夏天的烈日。

二、少吃芹菜、芒果、檸檬、芫荽（香菜）等光敏性植物

夏天的食物，通常都會帶給我們消暑的氣息，但想要不變黑，對於食物也要特別注意，像是帶有光敏性的食物，如以上幾個，還有些沒提到的，也要多加注意，在吃過這些食物之後，特別要注重防曬，不然會造成黑色素較容易形成的狀況。

三、長時間照射太陽，可能導致皮膚發炎

尤其是夏天的太陽，特別的毒，夏日的水上活動也會特別的多，特別要注意是長時間皮膚照射太陽，有可能會讓皮膚出現紅、腫的問題，遮陽、防曬乳就是必備的防護武器，請記得擦好擦滿。

四、選擇對抗夏日的保養品

夏日保養品，其實對應皮膚性質，也會有許多差異性，但大致上都會相對的清爽保濕，面對夏日可能出現的肌膚問題，油性肌膚的人，可能會選擇控油的，但別忘記要適當的保濕，才不會讓油脂分泌的更多，還要天選些比較溫和、舒緩型的保養品，讓你夏日肌膚一樣水噹噹。

防曬乳

皮膚發炎

保濕

黑色素

紫外線