台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃珏頴說，都會女性上班族壓力大，有些人不到40歲就出現皮膚暗沉，精神委靡的早衰症狀。透過針灸或服藥雖可改善，但治標不治本，建議調整作息，並提供數道藥膳供參考，幫助大家找回神清氣爽的容貌。
有些患者會因工作繁忙等原因難以長期服用中藥，或是仰賴針灸改善症狀，黃珏頴認為如此難以治本，其實只要調整作息讓睡眠充足、均衡飲食、多運動和多喝水，就能找回健康。
黃珏頴提供蓮藕排骨湯等多道藥膳供民眾參考，透過飲食保健身體。蓮藕排骨湯作法是汆燙後的半斤排骨、6顆泡軟干貝，加上2到4節蓮藕、一把蓮子、10到12顆紅棗、一小片陳皮、2片生薑切片和6隻以上雞爪，先用大火煮到水滾後，以小火悶煮2小時後，調味即可食用。
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