今天進入「立秋」節氣,有「禾谷成熟」之意,屬於豐收的季節,命理師楊登嵙指出,此節氣做好保養陽氣的準備,因肺臟是「嬌臟」不耐寒熱,容易被秋燥所傷,因此需要潤燥、養陰、潤肺,另外屬鼠、龍、猴、豬在立秋需注意小感冒、小病痛,保養訣竅是「養肺護肝」。
命理師楊登嵙說,今天上午8時10分進入立秋節氣,此時梧桐樹開始落葉,「落一葉而知秋」,古人有「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的,立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,進入立秋後,要開始做好保養陽氣的準備。
楊登嵙說,肺屬金、秋天屬金,金克木,所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目,所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降,因此立秋養生重在養肺護肝。
他指出,立秋這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬,小感冒、小病痛會明顯,一些病痛,在所難免,但不會很嚴重,尤其要留意腹部的毛病,注意飲食衛生,可以減低染病的機會;此外,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心。
他建議,此節氣可吃養肺潤肺的食物,養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。
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