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健康小叮嚀/溫差大 晨運注意保暖

【聯合報╱整理/記者魏忻忻】

近日溫差大,有晨起運動習慣的長輩或心血管疾病患者,應注意保暖。

建議等太陽出來、氣溫回升再出門,運動時最好有同伴,運動前必須先暖身,運動後也要有數分鐘緩和運動,若有任何不適,如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等,應立即停止,必要時須盡速就醫。

資料來源:衛生署

運動 胸痛 血管

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