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天冷食慾增 小心情緒失控

2014-09-23 14:44聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

每到冬天,民眾常自覺食慾大幅增加,但食慾太旺盛,也要注意情緒問題。中醫師林朝慶在一場講座中表示,中醫認為肝氣鬱結引發情緒困擾時,民眾常有暴飲暴食現象。

林朝慶表示,中醫觀念中,肝氣鬱結者情緒容易壓抑難釋放,升泄太過又容易心煩易怒。容易焦慮不安,易發脾氣,暴飲暴食,長痘痘,不是便祕就是拉肚子,多屬肝鬱型的表現。

情緒緊張,無法放鬆是想減肥民眾的大敵。醫師指出,當人有情緒困擾,心煩易怒,醫師指出,在中醫眼中多與肝氣不調暢有關,可服用疏肝的藥膳茶飲以輔助改善。

飲食過度常造成健康上的困擾。中醫認為攝取甘甜食材過度,令人感覺脹滿。痰濕明顯患者常見所謂痰濕,主見食慾旺盛,喜歡甜食,肢體常感沉重,脈弦滑有力。這些患者藉中藥調整體質時該少碰糖。

另外還常見脾虛痰濁,常見臃腫、胸悶、倦怠乏力,舌苔白膩,脈細或細滑,需健脾利濕,去痰化濁來改善身體機能,必要時得處方加重利水去濕藥物,也不適合補充太多糖分。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

中醫
氣鬱
食慾

台灣新生報

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