24節氣三合一養生法／揉揉太谿、太衝、太白穴 調養肝脾腎

【文、圖／摘自《24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生病的養生大全》／迷羅 著／野人出版】

趕上長假，身邊的好友們都各自挑了禮物準備回家探望父母。唯獨蘇岩很心煩，不知道帶什麼回去好，請我幫他出主意。

「其實父母在乎的不是什麼禮物，而是兒女的一片心意。你要 真的想表達對父母的關懷，回家幫爸媽泡泡腳、做做足療，就是送 給老人家最好的禮物啦。」我笑著說。 蘇岩苦著臉說：「這主意很不錯，可是我哪會足療呀，現學也 來不及呀。」 我說：「別急嘛，我介紹你認識三位『老太太』，你馬上就會 做足療了。」

蘇岩聽了直搔頭，看他不解的樣子，我解釋道：「這三位『老太太』，就是我們腳上三個帶『太』字的穴位，分別是肝、脾、腎 這三條經絡上的重要大穴。每天揉一揉這三個穴位就等於做了一次 足療，為內臟做了最好的保養。」

接著，我詳細告訴他這三位「老太太」住在哪裡。 無論腎陽虛還是腎陰虛，太谿穴都能調治 第一位「老太太」叫太谿，在內踝骨向後凹陷的位置。這個 「老太太」是腎經原穴，能滋陰降火，又能培陽補腎。而且，它陰 陽都能調，可謂補腎的要穴。

無論是腎陽虛導致的怕冷、四肢冰涼、頭暈、膽小、易受驚嚇，還是腎陰虛導致的慢性咽炎、心煩、 失眠、牙痛等都能透過太谿穴來治療。所以如果腎虛，你分不清是 腎陽虛還是腎陰虛，不知道該吃什麼藥的時候，按摩這個穴位就能得到緩解。

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