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防中暑/刮痧可緩解 但別太頻繁

元氣周報

【元氣周報/記者陳信利、段鴻裕、李鋅銅/報導】

輕微中暑,可以自行刮痧嗎?有人認為有輕微中暑現象,趕快刮痧可迅速緩解。西螺鎮延平慈愛中醫診所中醫師張秋子說,刮痧是常見的民俗療法,雖可暫時解決問題,但次數不要太頻繁,否則也會有負面效果。

例如有時肌肉被刮過度而造成破壞,甚至刮完有組織粘黏、出血,都得注意。

西螺延平中醫診所中醫師鍾禮憼說,若民眾在家自己刮痧,要注意以下幾項:

1.避開皮下組織較薄、和骨緣較近的部位,才不易疼痛或破皮。

2.最好由輕到重,由上而下,順著肌肉紋理刮。

3.刮板宜圓潤勿尖銳。

4.刮時可塗抹凡士林等,增加潤滑度。

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【2010/07/25 元氣周報】

防中暑 中醫 防曬

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