名醫親子養生術／女兒戒速食 痘痘變少了

【聯合晚報／黃玉芳】

子女的「面子」問題常讓當媽媽的頗苦惱。一下子怕孩子整天注意痘痘而沒心情念書，又擔心痘痘萬一留下疤痕，孩子的臉會像「月球表面」不好看。藍淑馨的女兒正在讀高一，也有「戰痘」的困擾。藍淑馨建議女兒改喝豆漿，戒掉最愛的炸雞，每天晚上11 時前一定要上床睡覺，改善痘痘問題。

皮膚光滑的藍淑馨，大學時期也曾為痘痘煩惱不已。藍淑馨說，超過70%的人都有長痘痘的經驗，有時不見得是發生在青春期。她有些患者是更年期的婆婆媽媽，也因為滿臉豆花求診。

孩子會長痘痘其實多是遺傳使然，另外就是生活習慣不好。藍淑馨說，許多孩子除了愛吃炸雞等油炸食品，通常為了補充鈣質，也攝取大量的起司、優格、優酪乳、牛奶等奶製品。但因為奶製品裡常含有過量促進牛隻生長的荷爾蒙。因此當女兒開始長痘痘時，就要求女兒改喝豆漿、多吃奇異果、芭樂等水果。

另外睡眠不足更容易對痘痘火上加油。因此晚上不要熬夜，11點以前一定就寢。女兒為了愛美，也乖乖戒掉速食；多管齊下後，痘痘問題減輕了，膚質更好。她說，常見一些青少年因為衣服不吸汗，連背上、腿上都長痘痘，藍淑馨說，這時候要多注意換穿舒適、透氣材質的衣服，就可以改善。

【2009/12/27 聯合晚報】

痘痘 豆漿 青春期

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用