黃進興養生》羅漢功 救活憂鬱老王子

【元氣周報／記者李承宇／報導】

滿頭白髮、身形削瘦，講話不疾不徐，中央研究院院士黃進興給人的感覺就是「書生」形象，朋友甚至還幫他取了一個「憂鬱老王子」的綽號。黃進興不諱言自己在40歲之前是個「藥罐子」，甚至有與死神擦身而過的經驗，但是18年前接觸「少林羅漢功」，體質慢慢調理得強健。

朋友看他「活不了多久」

「如果我的身體更強一點，學問會做得更好。」黃進興常常告誡學生，現在人做學問不能像以前的書生一樣「弱不禁風」，而是要有好的體力和健康的身體。他有時候會陪學生去精神科就診，很憂心現代人憂鬱症的問題，因此也常勸學生不要忽略了心理的健康。

黃進興自幼多病，深受白喉、肺結核、腎臟病、腸黏膜疾病等所苦。他在大學同學眼中的形象，就是穿著厚重的毛衣、手裡拎著藥袋。他大一時得了肺結核，朋友私底下都搖頭嘆氣，覺得他「一定活不久了」。

黃進興在40歲那年得了一場大病，大部分時間只能躺在床上、咳嗽不止，只要一咳就把吃的東西吐出來。7個月內看遍台灣各大醫院，醫師懷疑是肺癌。

這個診斷結果讓黃進興心灰意冷，全家人也陷入一片愁雲。

正當絕望之際，有人介紹他試試看「少林羅漢功」，說一位名叫洪四雄的工友在中研院裡教拳，很多人都跟著學。黃進興抱著姑且一試的心態跟著學，「沒想到一個星期就止住咳嗽了」。

學仙人拱手 仿霸王舉鼎

黃進興說，少林羅漢功是一種氣功，為了「練一口好氣」，動作須配合吐納，對慢性病很有效。羅漢功共有18式；他說他偷懶，花了近6年的時間只學會了13式，「但是平常每天只做仙人拱手、霸王舉鼎兩式而已」。

黃進興笑稱自己是「一招半式保平安」，因為打這兩式不需要太大的空間，而且大約15分鐘就可以打完，對忙碌的現代人來說很方便。

肺部血管粗 醫師也好奇

這套功法也對肺活量很有幫助。曾經有醫師很好奇為何黃進興這麼瘦的體型，肺部血管卻很粗，因為通常只有做劇烈運動的人才會如此。學了羅漢功，黃進興覺得自己除了身體變好，耐力也變佳；他現在可以連續走路6小時，爬山也不不需要頻頻停下來休息。

除了練氣功之外，他也會舉啞鈴、爬樓梯來鍛鍊肌肉；而且每周腳底按摩一次，藉此幫助睡眠、驅除疲勞。

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【2009/03/15 元氣周報】

憂鬱症

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