黃鎮台養生》抽兩口再熄菸 史上最爛戒菸法

【元氣周報／記者湯雅雯／報導】

曾任董氏基金會執行長與董事長的黃鎮台幾乎一生反菸，但他透露，念高中時，也與時下青少年一樣好奇嘗試，直到長子出生，為了小孩健康，他才戒掉，「一想到兒子看他抽菸也學會吞雲吐霧，卻沒立場制止的窘態，毅然決然戒菸。」

他戒菸的方法很特別，「菸癮上來，忍到受不了，就抽兩口，然後熄菸丟掉。」分期付款地降低菸癮，沒想到兩、三個月後順利戒菸。但這種方式，也被董氏基金會的志工封為「史上最爛戒菸法」。

常有人說「飯後一根煙，快樂似神仙。」黃鎮台完全不認同。生病時抽菸最痛苦，喉嚨更加不舒服，「但菸癮上來忍不住一根接一根抽，真不知是虐待自己或享受。」他強調，抽菸絕對是「壞習慣」，只要靠意志力，一定能跟香菸說掰掰。

新版菸害防制法今天1月11日就要上路，規定比舊版更為嚴格，室內與三人以上公共場所不得抽菸，連販菸場所都有明文要求，未來抽菸、賣菸都得好好遵守，以免受罰。黃鎮台說，嚴格的法令就是希望保護不抽菸的人，也讓癮君子在種種不便下願意戒菸。他也以過來人身分呼籲，抽煙有害健康，「快點戒掉吧！」

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【2009/01/11 元氣周報】

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