親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

高達6成發現時已是晚期 為什麼會得到胃癌?

秋風起、溫差大 中醫師提醒飲食竅門

2017-09-15 11:22經濟日報 記者吳秉鍇╱即時報導

臺南市立安南醫院中醫部賴建銘醫師
臺南市立安南醫院中醫部賴建銘醫師
最近中醫門診常聽到患者訴說著:「醫師,最近為什麼我的皮膚很乾燥且很癢,擦點乳液會好一點,沒擦就會不舒服。」、「醫生,我最近喉嚨很乾、很容易乾咳,是不是感冒了?」

臺南市立安南醫院中醫部賴建銘醫師表示,秋分時節,秋高氣爽、天氣多變化,一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱,一下子又颱風天,颳風下雨開始出現涼意,再加上季節轉化成陰長陽消、晝夜溫差大,此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,一旦調節失當則易遭受病邪乘虛而入,故易出現上呼吸道感染而引發感冒等症狀。

賴建銘醫師指出,秋季在一年「生、長、化、收、藏」中處於「收」的階段,五行歸金,五氣中主氣為燥,在人體臟腑中屬肺。秋季燥氣當令,易使人罹患燥病,肺為嬌臟,燥邪易傷肺,肺失津液潤養,則其宣發和肅降的調節功能會受到影響,而出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀;又肺外合皮毛,若肺失滋養,也會出現外部器官皮毛乾燥的症狀,如:皮膚乾燥、毛髮枯燥等,而且肺與大腸相表裡,津液輸佈失常,亦會出現大便乾結等症狀。

賴建銘醫師強調,秋季的飲食可多食一些滋潤生津養肺的食材,如:水梨、蘋果、水蜜桃、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、海帶、髮菜、昆布、秋葵、地瓜葉等,並且盡量避免一些辛辣炸烤食物。另外,亦建議可根據體質,使用一些中藥來搭配服用,如:沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等藥物。再加上「虛則補其母,實則瀉其子」,肺屬金、脾屬土,土生金,土為金之母,補土生金,滋陰養肺的同時,需要有強健的脾胃做後盾,故亦可多食山藥、蓮子、薏仁、大棗、栗子等固護脾胃的食材。

最後,秋天起居養生也很重要,宜早睡早起、適當戶外運動、保持樂觀情緒、收斂神氣以使內心安寧、早晚添加衣物勿著涼、多喝開水來補充津液。

編輯推薦

溫差大
乾咳
養肺

相關文章

同類文章

口乾舌燥、身體發熱…立冬進補補過頭

深秋忽冷忽熱 養生多吃白色食物

甩開腰痛! 醫師自創「薦髂關節操」跳給你看

反轉衰弱 動健康App架利害!

老了就該少吃? 改善肌少症 你該這樣吃!

攝取優質蛋白 長輩飯量稍減、牛奶多點

蛋白質如果吃不夠 肌肉流失更快

譚敦慈養生二字訣:簡單

常勞動、不挑食… 百歲人瑞保康健

白露後秋燥到 吃橙黃色蔬果可解

秋燥多喝水 這二個時間點喝最好

名人養生/林萬億起床第一件事 拉八下單槓

【問卷】50歲是關鍵歲數!醫師建議中年期就該準備「老」

80歲後老而不老 這些「酷老人」顛覆想像

最新研究:規律運動 身體年輕9歲

齊邦媛養生村日記 「我才80歲,有自己生活要過」

敢動才會長肌肉 銀髮族運動指南

【影音】簡文仁教你用髮梳按摩

名人養生/預防重於治療 來看施振榮的老人學

【影音】簡文仁教你用海綿墊練平衡防跌

【影音】簡文仁教你拋接球訓練眼手協調

【影音】簡文仁教你用小矮凳練下半身肌力

暑濕重易熱衰竭 這些利濕食物可預防

名人養生/北市副市長陳景峻 「兩泡一動」維持好體力

清熱祛暑 夏天該喝什麼茶?

日本研究:適量吃肉和乳製品是長壽的秘訣

簡文仁教你用小道具 擺脫身體痠痛無力

「為孩子想活久一點」 連勝文瘦身21公斤

名人養生/婦產科名醫王子豪 划步機開啟運動人生

北醫教授韓柏檉的養生法寶 原來是這個

猜你喜歡

冬天吃南瓜 暖胃也暖心

被褥未洗就重用 男童全身癢又紅

美國《預防》雜誌掛保證 原來咖啡好處這麼多

我愛吃火鍋/蔬菜羊肉鍋 簡便又營養

骨折細菌入侵 阿嬤痛到不能走

打長照硬仗難靠政府 聰明計畫才能提升戰鬥力

6歲黏手機 近視飆到500度

餐餐薑母鴨、羊肉爐憂爆血管 自費洗血脂可緩解嗎?

她真的是88歲嗎?西本喜美子學攝影、出版寫真集

防失智、助睡眠…沒事多按大拇指 好處多

水痘疫情升高 上周就診人次創今年紀錄

多吃杏鮑菇 可以降3高

骨整合手術 近期引進台灣

嫩薑、粉薑、老薑 誰比較容易發芽?能吃嗎?

脖子腫又難呼吸 就醫驚見拳頭大的甲狀腺瘤

低濃度散瞳劑治近視  北市擬引進

薑黃過時了…2018超級食物新星是?

消基會抽檢兒童高腳椅 塑化劑超標

杭菊怎麼分台灣產和大陸產?專家教你這3招

別再亂傳了!草莓使用勃激素(GA)對人體無害

精神疾病總有一天會完全康復 回到人生正常軌道嗎?

減重、健身保健品可能含「違禁」成分 恐傷身

市售添加催熟劑的水果 吃了會傷身嗎?

微創釘加微創支架 腰椎手術新發展

5種天然勾芡法 一次學會

醫界說書人蘇上豪 飽受僵直性脊椎炎之苦

影/病患體內藏細菌 馬偕引進快抓設備

蕃茄、檸檬、柿子 多吃這些蔬果防甲狀腺癌

子宮肌瘤開刀 還會復發嗎?

內視鏡甲狀腺手術 變唐老鴨風險降

商品推薦

贊助廣告

留言