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今日節氣小雪 專家推薦吃「三黑」補腎清火

韭菜補腎、壯陽又通便 但這4種人最好少吃

2019-04-19 10:57元氣網 健康報網

韭菜雖然味道辛辣,跟蔥薑蒜一樣也被很多人排斥,但是它也是人們餐桌上很常見也被很多人青睞的食物。韭菜可以炒菜也可以包餃子,放到其他菜裡也可以起到畫龍點睛的作用,讓菜的味道更加的鮮美。韭菜對人體健康也有好處,有補腎壯陽、行氣理血、潤腸通便的功效。但是韭菜這麼好,也不是人人都適合吃,有四類人最好不要多吃韭菜,讓我們一起來了解一下。

韭菜與豆鼓的特殊香氣,搭配肉末,十分下飯。
韭菜與豆鼓的特殊香氣,搭配肉末,十分下飯。

什麼人不能吃韭菜?

1、腸胃功能差的人

雖然韭菜非常美味,尤其是韭菜餡的餃子很多人都愛吃,很多人選擇在晚餐進行食用。其實對於腸胃功能不好的人來說,晚飯吃韭菜餃子對於腸道的損傷是非常大的。因為韭菜雖然有很多好的功效,但是它是非常不容易被消化的,韭菜裡面含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維能夠有利於促進胃的蠕動。如果腸胃功能較差就會承受不住,從而引起腹瀉。所以像那些胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等一系列腸胃功能不好的人,應該盡量的不食韭菜,如果非吃韭菜不可,也應該選擇在中午吃,而不是晚上吃。

2、容易上火的人

韭菜的屬性屬於溫性,有溫補的功效。如果體質比較寒涼的人吃了,就會能改善自己寒性體質,能夠不再那麼寒涼。但是如果本身就是非常容易上火的熱性體質,再經常吃韭菜的話,就會造成口乾舌燥、便秘、口瘡等等一系列的上火症狀。所以說容易上火的人最好不要常吃韭菜,兒童由於免疫力低下也是非常容易上火的,也應該少吃韭菜。

3、懷孕期間的人

韭菜雖然有很多的礦物質,對於懷孕期間的準媽媽們有好處。但是還是應該少吃韭菜,因為韭菜對子宮有一定的刺激作用,懷孕的人如果經常吃韭菜就會引起子宮的收縮,甚至會有流產、早產的跡象,所以說為了胎兒的健康,準媽媽們最好不要吃韭菜。

4、哺乳期的人

如果是哺乳期的新手媽媽,只要還是採取母乳喂養,最好不要吃韭菜。因為韭菜有回奶的功效,哺乳的人經常吃韭菜,會使奶量逐漸的減少,甚至會回上去一點也沒有。所以為了能使寶寶吃母乳,能有更強的抵抗力,哺乳期的媽媽們應該禁止吃韭菜。

韭菜雖好,但也不是人人都適合吃,以上四種人群便是不適合吃韭菜的。希望如果您在這四種人群裡,一定要慎吃韭菜,以免對身體健康造成影響。

韭菜
哺乳
補腎納氣
壯陽

健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。http://www.jkb.com.cn/

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