胃熱肺火釀口臭 來杯南瓜子煎茶

【華人健康網╱記者黃子倫／台北報導】

嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，還讓身邊的人跟著受苦，中醫認為，經常口臭的人，不僅是衛生、飲食習慣問題，還跟胃熱、肺火、肝火旺盛等皆有關係。而性喜辛辣口味的民眾，非常容易引起胃熱，建議要清熱生津，平日可準備南瓜子煎茶飲用，對消除胃熱引起的口臭相當有幫助。

台北市中醫師公會名譽理事長、中西醫整合醫學專科陳旺全醫師表示，西醫看口臭可分為口腔與非口腔兩個層面，前者與口腔衛生習慣不佳、牙周病有關，口中的厭氧菌滋生將蛋白質分解成揮發性的硫化物，正是口腔惡臭的來源；而後者則可能與鼻竇炎、呼吸道感染、腸胃道疾病、糖尿病，甚至是腎病末期有關。

而中醫對口臭的認知，諸如因喜食辛辣刺激性食物、嗜菸酒等引起的胃熱上蒸型口臭；慢性鼻竇炎、上呼吸道感染等引起的痰熱壅肺型口臭；或是常見舌苔白膩引起的脾胃虛寒型口臭等。對忙碌的上班族來說，又以第一種最為常見。

胃熱上蒸型口臭：喜食辛辣、嗜菸酒

陳旺全醫師指出，若是喜歡吃辛辣、重口味、常抽菸喝酒的人，容易造成胃火產生，犯胃熱時容易「腐熟殺穀、胃氣熏蒸」，即是體內水氣缺乏，表現症狀有口渴、口臭、牙齦腫痛等。其中，舌苔存積常是造成口臭的來源，可觀察自己是否為舌頭發紅、舌苔黃膩，即是胃熱的表徵。

要去除口中異味，輕者可用藿香正氣散或參苓白朮散去除，口臭即可獲得控制，而要從根本祛除胃熱，治療時宜清胃泄熱為主，例如可開立清胃散，若是胃中濕熱較盛，則可用甘露飲治療。

清熱生津　南瓜子煎茶

陳旺全醫師進一步提到，針對胃熱上蒸型的口臭患者，平日也可準備如南瓜子、西瓜藤、老絲瓜等幫助清熱生津。建議可服用一道簡單易做的南瓜子煎茶，首先準備南瓜子10公克，以300cc的水煎至100cc，去渣取汁，作為茶飲每天喝1次。

另外，許多會產生口臭的朋友與運動量不足有關，若有規律運動，氣血循環通暢，自然也能幫助改善口臭問題，平日飲食也應避免過度刺激辛辣，少碰菸酒就能有效改善口臭問題。

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