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養生甜品DIY/蘋果山藥湯品 抗老保胃

2014-09-23 15:00聯合新聞網 聯合新聞網

【元氣周報/圖文/渡邊老師】

蘋果山藥湯品 抗老保胃

材料:

A.蘋果1/4顆,切小丁泡在海鹽水50cc。

B.山藥一小塊

C.有機黑芝麻、薑黃粉各1小匙

D.水150cc

作法:

1.取A+B+D一起放入果汁機打成汁。

2.取作法1食材放入小鍋內,小火煮5分鐘。

3.取作法2食材放入食用碗內,上面放入材料C。

★TIPS:這道熱甜品可當早餐或消夜。

※延伸閱讀》
‧吃得好也要吃得巧


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山藥
蘋果
芝麻

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