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走路可改善失智症、癌症、糖尿病 ！醫提醒「姿勢」比步數和時間更重要
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香蕉堅果燕麥汁DIY
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，示範達人／《有機美人》作者 向學文，場地提供、果汁設計／天和鮮物、向學文】
材料：熟透、蒸好的香蕉1條；蒸熟的雪蓮子1茶匙、花生醬1茶匙、煮好的燕麥1.5茶匙、蜂蜜1~2茶匙（視個人口味斟酌、無糖豆漿1.5杯
作法：全部材料一起進果汁機攪拌均勻，即可飲用。
TIPS：適合早餐喝，富含蛋白質、天然油脂、維生素、微量元素、天然雌激素、膳食纖維及果膠。
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