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喝檸檬水 消除小結石?

2014-09-23 15:03聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】

喝檸檬水防結石?理論上是有幫助的。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,對於小的結石是有幫助的,太大的結石仍沒有辦法排出。

檸檬可與鈣結合為檸檬酸鈣,減少鈣與草酸的結合沈積。國外研究,以110西西的檸檬汁用2公升的水稀釋,對部分有小結石的患者是有幫助的。即便是喝檸檬水,仍需大量飲水,才能幫助小的結石排出。

有草酸鈣結石者,應減少高草酸的食物攝取,如甜菜、秋葵、可樂、波菜、啤酒等,且鹽分攝取也不宜過高。磷酸鈣結石者,則應盡量減少攝取過多內臟、肉類、蛋黃等。尿酸結石者,也應控制肉類的攝取。

中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示,結石可分兩種,一為膽管結石,一為尿路結石(分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石),且有8~9成為草酸鈣結石。

營養師表示,有結石者,建議需大量喝水,每日2000~3000西西,但夏日攝取量不宜超過4000西西。攝取足夠的水分才能幫助結石排出。

若無法計算喝多少水,黃翠華秘書長也建議,可從一日的排尿量來檢測水分攝取是否足夠。建議一天要上6次以上的廁所,且每次的排尿量需在300~400西西。若無法一整天都僅能喝白開水者,建議也可喝無糖的綠茶。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

尿路結石

台灣新生報

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