鳳梨草莓優格DIY 調理清腸道

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，記者徐兆玄／攝影，示範／瑞齊寧醫學研究院食療師 劉溫港】

功效：清腸道

材料：草莓8個、鳳梨200g、優酪乳200cc

作法：

1.將草莓洗淨去蒂，鳳梨去皮切塊。

2.所有材料放進果汁機，打勻即可。

小叮嚀：尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。

TIPS：草莓富含豐富維他命C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等礦物質，現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血都有一定的滋補調理作用。優格可促進腸胃蠕動、消化液分泌正常。

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