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熟齡婦女天天咳、支氣管塞滿痰,原來是「1疾病」所致!清痰及呼吸復健才改善

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油漬辣椒DIY

元氣周報

【元氣周報/記者羅建怡/報導,記者蘇健忠/攝影,示範達人/王民唯】

材料:長青辣椒6條、長紅辣椒6條

調味料:蒜泥2匙、橄欖油適量、黑胡椒1小匙、鹽1小匙、九層塔葉少許

作法:

1.將青紅辣椒放在瓦斯爐上燒到表皮焦黑,沖冷水去焦皮。

2.用紙巾將水分擦乾。

3.去除辣椒的頂端蒂頭、切粗絲,與調味料拌勻後,放置冰箱24小時,即可食用。

TIPS:由於是薄鹽低油的醃漬法,所以只能保存7~10天。如果要延長保存期限,可多加一些橄欖油,直至橄欖油完全醃蓋過容器內的辣椒為止,約能保存20天。不敢吃辣者,不要放紅辣椒即可。

辣椒 橄欖 胡椒

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