巧克力100g…熱量超過兩碗飯

【元氣周報／記者魏忻忻／報導，記者陳立凱／攝影】

巧克力雖有諸多好處，熱量也如影隨形，放肆大吃絕對會增加肥胖及慢性病風險。即使是純度很高的黑巧克力，每100公克熱量大約也有500大卡，100克的巧克力吃下來沒有幾顆，熱量卻超過兩碗飯。

雖說「一天一顆巧克力，不必看醫師（A dark chocolate a day , keeps the doctor away）。」的說法，已獲得愈來愈多的研究證實，但蘇秀悅提醒，想要享受巧克力的好處，品嘗的份量一定要多留意。

熱量 性病

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用