醃漬高麗菜／達人教你DIY

【元氣周報／記者羅建怡／報導，記者周永受、陳立凱／攝影，示範達人／Sam Wang】

材料：高麗菜1顆（約800g）、洋蔥1/2顆

調味料：鹽1大匙、黑胡椒1大匙

作法：

1.將高麗菜每片葉子剝開洗淨，再將葉片上的水分晾乾或利用紙巾擦乾。

2.高麗菜和洋蔥切絲置於碗中，撒上黑胡椒和鹽均勻混合，之後靜置6小時。

3.待蔬菜軟化，置入保鮮袋密封，再放入保鮮盒。放置一夜，高麗菜會有許多水分滲出。

4.若發現已有許多菜汁滲出，即可將保鮮袋中空氣擠出，讓菜完全浸泡在菜汁裏。若蔬菜未完全浸漬於菜汁中，會造成發霉。

5.放在室溫，等待蔬菜發酵。夏天約2~3天，冬天約5~7天。

6.酸味出現時，可移置冰箱冷藏。冷藏可讓高6.麗菜延緩發酵速度，不至於變得太酸。

高麗菜 蔬菜 胡椒 洋蔥

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