酸鹼平衡特效食譜／很累﹖氣色差﹖皮膚沒光澤？小心體質變酸

【文、圖／摘自《酸鹼平衡特效食譜》／何一成著／人類智庫出版】

體質變酸對有什麼影響？color="0074ad">

體質變酸，身體代謝能力也跟著減弱。長期下來，健康狀態便會受到影響。

最近總是很容易感到疲憊？只要沒在活動，坐著坐著就打起瞌睡來？每次照鏡子，都覺得氣色實在糟糕，皮膚看起來很沒光澤？小心，你的體質變酸囉！

酸性體質會慢慢啃食健康color="0074ad">

當血液之外的體液變酸，細胞活動受到影響，甚至被抑制或破壞，功能作用相對變弱，這會使得人體代謝能力減弱。當人體的新陳代謝速度減緩，廢物留在體內時間拉長，對於肌肉、器官、內臟的負擔增大，長期下來，健康狀態變會受到影響。

疲勞、四肢無力、頭暈、耳鳴、腰酸背痛、睡眠品質不佳、腹瀉、便祕等都是體液變酸後，身體會出現的反應，也是一種警訊。若長期忽視，最後可能導致疾病的發生。

酸性體質的警訊color="0074ad">

皮膚沒彈性、無光澤

下腹突出

容易疲累

容易打瞌睡

有便祕或腹瀉困擾

睡眠品質差

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