快訊

每天該吃多少蛋白質?獲取蛋白質等於多吃肉嗎?吃太多會傷腎嗎?

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食

萵苣/料理DIY:銀耳堅果生菜碗

元氣周報

(記者高智洋、陳立凱/攝影)
(記者高智洋、陳立凱/攝影)

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

材料(6人份):銀耳數朵、美生菜(結球萵苣)6片、綜合堅果6大匙、千島沙拉醬適量

作法:
1.白木耳泡水後煮熟、浸泡冰水,冰鎮後瀝乾備用。

2.美生菜剪成小碗狀、浸泡冰水,冰鎮後瀝乾,放入適量白木耳,淋上沙拉醬,再放進1大匙綜合堅果即可。

【2010/03/21 元氣周報】

木耳 沙拉 堅果 萵苣

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡