親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

萵苣/料理DIY:銀耳堅果生菜碗

A- A+
2014-09-23 15:17:48 聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

(記者高智洋、陳立凱/攝影)
(記者高智洋、陳立凱/攝影)
材料(6人份):銀耳數朵、美生菜(結球萵苣)6片、綜合堅果6大匙、千島沙拉醬適量

作法:

1.白木耳泡水後煮熟、浸泡冰水,冰鎮後瀝乾備用。

2.美生菜剪成小碗狀、浸泡冰水,冰鎮後瀝乾,放入適量白木耳,淋上沙拉醬,再放進1大匙綜合堅果即可。

【2010/03/21 元氣周報】


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

木耳
沙拉
堅果
萵苣

元氣周報

聯合報推出元氣周報,健康的、樂活的、環保的,每週一隨報附贈,24版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙:http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6

相關文章

猜你喜歡

大姨媽常常來 老的比較快?

生理期後喝四物湯進補 中醫師:看體質

類風濕關節炎 持續治療 多采人生

針灸眼睛險瞎?中醫師駁斥這麼說

端午別放「粽」吃 營養師:1天1顆就好

慢性病照護負評 學者:考量成本 台灣優等生

新聞辭典/健康照顧可近性與品質指標

中廣身材脂肪肝 中醫逆轉有妙方

敗血症 每延擱1小時 死亡率增4%

坐著休息緩解下背痛?小心越坐越痛

飯後一杯咖啡 鐵質卡卡進不來

健保高薪低保 去年少繳保費15.8億元

視力殺手黃斑症 這樣吃也許能預防!

黃精潤肺補脾 治乾咳、抗發炎

放臭屁跟飲食有關 帶血味要小心

走路也會痛!髖關節疼痛該怎麼辦?

靜脈曲張勤按摩?醫師提醒:小心血栓

「刺胳針」評比 給台灣重擊?醫:慢性病照護應加「質」

拒當永久「低頭族」!僵直性脊椎炎 積極治療保脊椎!

雞肉這樣煮 滑嫩又多汁

鞋襪淋濕照穿不誤 香港腳灰指甲恐上身

荷葉解暑 利尿通便

香蕉斑點不是過熟 營養價值更高

兩天沒排尿 竟是帶狀疱疹作怪

經常肩頸僵硬痠痛、頭痛... 我中風了嗎?

超音波 類風濕性關節炎的診斷利器

這邊也會染皮蛇 讓男子膀胱快爆卻不想尿

失戀要吃香蕉皮?專家認證:係金內!

常跑到膝蓋痛、腰痠背痛?快來學慢跑正確姿勢

8旬翁腰痛7個月查無病因 竟是肺外結核作祟

商品推薦

贊助廣告

留言