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減重別怕吃澱粉!營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉 玉米、壽司飯、義大利麵上榜

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水果入醬/檸香辣味烤肉醬

元氣周報

【元氣周報/示範‧圖片提供/墾丁六福莊主廚沙德財】

材料:泰式酸辣醬200g、泰式燒雞醬200g、檸檬汁300cc、檸檬果肉150g、糖、蒜頭辣椒適量(也可加入檸檬葉、香茅)

作法:
1.將檸檬榨汁取其果肉

2.蒜頭、辣椒適量拍碎切末

3.將以上材料混合煮至呈稠狀即可

誰速配:
此道沾醬鹹、酸、辣、甜富有層次的口感,適合海鮮與蔬菜類,更是嗜辣者一定要嘗試的燒烤醬汁。

【2009/09/27 元氣周報】

檸檬 辣椒 蒜頭 蔬菜

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