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「青菜別用燙的」美女醫教年菜 色香味俱全又營養

龍眼產季至 但這五種人不宜食用 越吃病越重

2018-08-02 00:11每日健康 綜合編譯/邱霈俞 

龍眼雖好,但食用過量也容易造成反效果。 聯合報系資料照 記者周宗禎/攝影
龍眼雖好,但食用過量也容易造成反效果。 聯合報系資料照 記者周宗禎/攝影
龍眼是台灣夏季盛產的水果,中醫觀點認為,它味甘性溫,益心脾、安神養血,滋養補益作用良好,適量吃對心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症有一定的食療功效。

龍眼雖好,但食用過量也容易造成反效果,據陸媒《家庭醫生在線》報導指出,龍眼吃過多有以下幾種危害,而且五類人不宜食用。

龍眼食用過量的兩大危害

一、上火

龍眼吃多了容易上火,可能導致痰多、長痘痘、喉嚨不適,除了控制食用分量外,建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃,減少上火的機會。

二、滯氣

中醫師表示,龍眼屬於濕熱食物,吃過量容易導致滯氣,進而損害身體健康,故建議一次不要吃太多。

哪些人不宜吃龍眼?

中醫講究依個人體質來選擇適當食物,有內熱痰火、皮膚病或痛風的人都不宜多吃龍眼。中醫將痛風歸於「痺症」範疇,病因是由於風寒濕熱等邪氣,導致氣血凝滯而發作,故患者不宜吃容易引起氣滯的龍眼。

另外,對於體內有熱的哮喘患者,吃龍眼則會引發肺熱咳嗽,切記減少食用。因龍眼含糖量高、含鉀量高,患有糖尿病、腎臟病者食用前最好先諮詢醫師或營養師,以免引發不良後果。

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龍眼
痛風
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哮喘
熱咳

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