龍眼產季至 但這五種人不宜食用 越吃病越重

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：龍眼雖然營養豐富，但過量食用會造成上火和滯氣問題。
• 重點二：有內熱痰火和皮膚病的人不宜多吃龍眼，以免加重病情。
• 重點三：糖尿病和腎臟病患者在食用龍眼前應諮詢專業人士。

龍眼是台灣夏季盛產的水果，中醫觀點認為，它味甘性溫，益心脾、安神養血，滋養補益作用良好，適量吃對心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症有一定的食療功效。

龍眼雖好，但食用過量也容易造成反效果，據陸媒《家庭醫生在線》報導指出，龍眼吃過多有以下幾種危害，而且五類人不宜食用。

龍眼食用過量的兩大危害

一、上火

龍眼吃多了容易上火，可能導致痰多、長痘痘、喉嚨不適，除了控制食用分量外，建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃，減少上火的機會。

二、滯氣

中醫師表示，龍眼屬於濕熱食物，吃過量容易導致滯氣，進而損害身體健康，故建議一次不要吃太多。

哪些人不宜吃龍眼？

中醫講究依個人體質來選擇適當食物，有內熱痰火、皮膚病或痛風的人都不宜多吃龍眼。中醫將痛風歸於「痺症」範疇，病因是由於風寒濕熱等邪氣，導致氣血凝滯而發作，故患者不宜吃容易引起氣滯的龍眼。

另外，對於體內有熱的哮喘患者，吃龍眼則會引發肺熱咳嗽，切記減少食用。因龍眼含糖量高、含鉀量高，患有糖尿病、腎臟病者食用前最好先諮詢醫師或營養師，以免引發不良後果。

【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

精華 FAQ

• Q1：為什麼龍眼過量食用會導致上火？

  龍眼性溫，若過量食用會引起體內熱量增加，導致上火現象，如痰多、喉嚨不適等問題，因此需控制食用量。

• Q2：哪些人群不宜食用龍眼？

  內熱、皮膚病、痛風患者以及糖尿病和腎臟病人士應避免食用龍眼，以免加重病情，最好在食用前諮詢專業醫師。

• Q3：如何減少食用龍眼帶來的不良影響？

  建議搭配涼性水果如梨子或蘋果一起食用，這樣可以降低上火的機會，並且應控制食用分量，保持健康飲食習慣。

龍眼 痛風 腎臟病 哮喘 熱咳

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用