親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

泌尿科醫師:要有規律的性生活 不然攝護腺會出問題

吃炸雞網推這張「超神優惠券」精算後熱量超驚人

2018-03-01 14:34元氣網 綜合報導

速食熱量驚人。報系資料照
速食熱量驚人。報系資料照
民生用品、外食物價飛漲,速食業者仍不時祭出優惠券搶客,網友在網路上分享肯德基的多種優惠券,其中一種編號「40043」和「18041」的優惠券被認為最划算,只要百元出頭就可以吃的很滿足,最受到青睞。

40043中包含2塊炸雞、一個小份薯條、一個原味蛋撻和一個小杯無糖綠茶。據肯德基官網的營養資訊顯示,一塊炸雞熱量236卡、一個蛋撻熱量182卡,小薯約129卡,綠茶0卡,所以這份套餐總共783大卡。

另外一個也被網友認為很划算的「18041」,內含兩塊炸雞、蛋撻和一杯小杯可樂,總熱量更高,高達973大卡。網友笑稱因為很優惠,所以有事沒事就會去吃,「離三高愈來愈近了」。

衛生署配合國人營養素攝取量、估算每年齡層的體重、運動強度等公布「生命期營養建議表」,以19到50歲的仕女族來說,如果屬於經常坐著看書、看電視的「低」活動強度者,一天至少要1200卡;如果是日常有烹飪等站立活動,還有打電腦、開車等,屬於「稍低活動強度」,一天約可攝取1650卡。搭公車捷運族需站立、散步、購物、用洗衣機洗衣服、打掃者,屬於「適度」活動強度者,一天約可攝取1900卡等。

因此這兩種套餐對於低活動強度仕女而言,一餐就佔掉一天所需熱量的50%以上。另外在營養均衡方面,衛生署建議每天都要吃六大類食物,每天至少要有三分之一以上非精緻的食物,如糙米、雜糧、胚芽米、全麥製品等。減少烹飪用油,增加礦物質來源。也要避免飲用含糖飲料,少吃醃製品,酌量沾取佐料。

熱量
炸雞
綠茶
三高

延伸閱讀

同類文章

吃芹菜、花椰菜可減肥?「負熱量食物」真的存在嗎

潘懷宗/蜂蜜、黑糖等天然糖較健康?仍屬於「邪惡糖」

買回來的水果放好久還不熟怎辦?營養師教自然催熟法

輻照食品是什麼?跟輻射污染食品有什麼不一樣?

每天蔬菜攝取量不夠嗎?專家教你5招「蔬菜藏著吃」

吃水果好處分2種 單獨&和蔬菜聯合作用報你知

番茄降血壓膽固醇又抗衰老 但8種人要少吃

不是一樣是果汁嗎?冷壓果汁到底貴在哪?

還在幻想狂吞生蠔壯陽?醫師指出你真正該吃的是這些

不是多吃菜就好!「黃金2:1法則」速解便秘

晚餐要「吃的少」該怎麼做?營養師具體告訴你

FDA將蝶豆花列為毒物 但實驗證實能控制血糖上升?

遵循五技巧 腎友端午節粽子也能健康吃

科學證實你應該這樣做 專家教你保健康7大飲食建議

沸水燙導致維生素流失…青菜到底該不該汆燙?

飯後一杯茶能解膩減肥嗎?反而易傷胃、消化不良

熱帶魚好看但可以吃嗎?張口之前你應該知道的事!

看瓜形、瓜紋…4招挑選好吃西瓜

珍珠、椰果、仙草凍…手搖飲熱門配料如何辨真假?

吃了反而更餓!這5 種「健康」食物害你越吃越多

天然的蔗糖比較好?台大食科教授隨身攜帶一盒代糖

飯後靠水果助消化?水果5種錯誤吃法反有害健康

堅果太油吃多會胖?營養師:這樣吃有助降血糖、減重

62歲名醫看起來只有40 自創「211平衡餐盤」保養法

大多數人認為冷凍食品不好?注意幾點比現殺食物健康

炒菜加蒜頭爆香?專家說這樣吃蒜頭,營養都跑光了

助肺抵擋氧化應激! 研究:多吃蔬果能有效治療哮喘

涼麵、涼粉…夏日清爽小吃 營養到底有多差?

每天喝2杯咖啡能多活2年 身為亞洲人更要喝!

豆漿薄衣「豆腐皮」比豆腐還營養 護心補鈣抗衰老

商品推薦

贊助廣告

留言