七夕情人節即將到來，不少情侶會共享下午茶度過甜蜜時光，但蛋糕、甜點等甜食多屬高熱量、高油高糖食物，衛福部國健署公布常見甜點熱量糖份，一片黑森林巧克力蛋糕糖份達32克，約等於6.4顆方糖，重乳酪蛋糕則是脂肪含量高，一片熱量高達425大卡，得慢跑52分鐘才能消耗。
衛福部國健署表示，體重60公斤的成人，每日所需熱量約1800大卡；脂肪不超過60公克，其中飽和脂肪不超過20公克；世界衛生組織也建議，每日游離糖攝取量不超過22.5公克
然而下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食，大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物，如一片黑森林蛋糕約有383大卡熱量，接近1.5碗白飯的熱量，且飽和脂肪約9公克，已接近每日飽和脂肪攝取上限的的一半；含糖量約為32公克，已超過一日糖建議攝取上限。
此外，重乳酪蛋糕熱量高達425大卡，約等於一碗半的白飯熱量，濃郁的布朗尼是不少人的情人節首選，一小塊熱量高達99大卡，若一口接一口熱量恐爆表。
國健署建議，下午茶不妨搭配當季蔬果取代精緻蛋糕甜點，且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成，有助養顏美容；此外也建議情人共享下午茶時，最好吃8分飽即可，建議選擇套餐式的組合或單點，並少量分次食用，和情人或好友們共享，感情更升溫。
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