【動吧！動動】3穴道按摩 改善痘痘

想改善痘痘，也可以透過穴道按摩達到效果。【動吧！動動】節目請到台北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青，教大家簡單按壓三個穴位，解決面子問題！

卓雨青中醫師表示，按壓穴位可以使用大拇指、食指或者原子筆；穴道左右兩邊都有，左邊按完後可改按右邊，交互輪流。

1.曲池穴

腸道不通的時候，對痘痘會有很大的影響。「曲池穴」是我們大腸經的一個穴道，代謝不好的人，可以多按壓位在手肘關節凹槽處的曲池穴。

2.神門穴

晚上睡不好、心火亢盛和過度思慮的人，可以多按壓「神門穴」。神門穴在小指頭根部，手腕橫紋再往後一些，往下凹槽進來的位置。

3.合谷穴

我們講「面口合谷收」，意思就是合谷穴能改善顏面問題。「合谷穴」位於大姆指和食指的會合處。

至於一天要按多久？卓雨青中醫師表示，可以想到就按，但每次按壓的時間不用超過2分鐘。按久了穴道會麻痺，效果也不好。按壓穴道時會有痠痠脹脹的感覺，當痠脹感退掉，就可以先休息了。

※收看完整的健康日記，請至：udn tv《健康日記》

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