【聯合報／羅綸謙／彰化基督教醫院中醫部主任；陳瑩陵／彰化基督教醫院中醫部醫師】
李媽媽每到秋冬氣溫急劇變化時，便全身發癢，今年更明顯，尤其最近天氣轉冷，晚上洗完舒服的熱水澡，正打算暖暖進入夢鄉時，總是全身癢到睡不著，連日來，皮膚都抓到破皮流血了，還是癢到不行，十分惱人！
「冬季癢」好發於中老年人或乾性膚質、原本有異位性皮膚炎、魚鱗癬等患者。皮膚有許多汗腺及皮脂腺，分泌汗液及油脂來保持皮膚滋潤，當冬天溫度降低時，造成表面血管收縮，使局部皮膚血液循環降低，汗腺和皮脂腺分泌也跟著減少，皮膚變得較為乾燥。
若再加上過度熱水清洗，將洗去皮膚正常油脂保護，造成「冬季癢」的症狀，又稱為缺脂性皮膚炎，或乾燥性濕疹。
中醫觀點認為，風、濕、熱等均可引起皮膚搔癢症，但在秋冬季節時，燥邪當令，燥則生風，再加上老年人肝腎陰血逐漸虧虛，陰津虧損，易生風化燥，內燥與外燥相合，導致肌膚失養，生風發癢。
中醫治療強調「內外兼顧」。如果皮膚乾燥脫屑，兼見面色萎黃，頭暈，心跳，失眠，舌淡，苔薄白，脈細弱等屬於血虛不足所引起的，多見於老年人，宜滋陰、養血、祛風，方如當歸飲子加減；如果皮膚搔癢，兼見抓痕鮮紅、患處紅腫發炎、有滲出液或舌紅苔黃等熱象，宜袪風消腫、清熱除溼，可用消風散加減。
此外，可以使用由當歸、紫草、麻油等中藥製成的「紫雲膏」，適量塗抹於患處，能有效改善皮膚乾燥、龜裂、脫皮，達到滋潤止癢的功效。
在食療方面，建議攝取一些乳製品、蛋類及富含膠質的食物，如豬腳筋、雞爪、鵝掌、海參、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋補潤燥的食物。
在飲食及日常生活方面，首先注意不要過度洗熱水澡或泡湯太久，洗澡後馬上適量塗抹潤膚乳液，有助皮膚保溼。貼身衣物宜使用寬鬆、透氣的棉質衣料，避免對皮膚的摩擦及刺激。飲食宜清淡，不宜辛辣、燥熱的刺激性食物。
此外，中醫強調「肺主皮毛」、「肺與大腸相表裡」，因此皮膚病患者尤須適量攝取蔬菜、水果，以保持大便通暢，亦有助於皮膚疾患的改善。如能確實做到以上幾點注意事項，「冬季癢」將不再找你麻煩。若仍是搔癢難耐，則可利用中醫藥從內外兼治，調養體質，有助於及早痊癒。
冬季癢食療：
1、芝麻胡桃飲：胡桃仁20公克，芝麻20公克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸後，加入適量白糖飲用。
2、百合銀耳枸杞湯：百合六錢，銀耳三錢。將百合洗淨用水浸泡一個小時。銀耳用熱水浸軟。將銀耳、百合瀝乾水取出，與枸杞一起放入鍋中，加入適量的水，熬煮一個小時，最後加入適量冰糖即可。
【2009/01/10 聯合報】
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