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有片!總是屁股痛?原來是梨狀肌症候群惹的禍


梨狀肌的受傷通常來自於坐姿不良,影片中將解說什麼是梨狀肌,以及該如何改善。圖/Canva

明明一樣都是坐著,為什麼別人沒事,但我的屁股就好痛?小心!這很有可能是梨狀肌症候群惹的禍!

梨狀肌的受傷通常來自於坐姿不良,影片中將解說什麼是梨狀肌,以及帶來什的症狀。另外,物理治療師三個字SunGuts也提醒,如果屁股痛千萬別去戳揉痛點,反而會讓屁股越來越痛,造成更嚴重的傷害!

影片中提供放鬆梨狀肌的方法,也針對屁股周圍肌群做放鬆,快跟著物理治療師三個字SunGuts,讓身體慢慢減壓!

想了解更多關於健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,改善身體不適!

三個字SunGuts頻道:點我看

三個字SunGuts IG:pt_sunguts

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屁股 物理治療 運動 梨狀肌症候群 身體不適

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