愛運動／四招地板操 滾背助排氣

【聯合晚報╱邱瓊平】

現代人生活忙碌，飲食也不正常，腸胃容易不適，瑜伽老師建議可多做滾背動作，運動腹部內的器官，適度「按摩」內臟，不只可以改善腰痠背痛，還有助於排氣、促進腸胃蠕動，改善飯後脹氣問題。

【2014/09/13 聯合晚報】

腰痠 瑜伽 脹氣

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