伸展操 嗯嗯順暢

【聯合晚報╱邱瓊平】

上班族久坐辦公已成習慣，但長期久坐不利健康，有些外食的上班族攝取太少蔬果，還可能會有便祕的問題。瑜伽老師王怡方建議，上班族最好養成運動習慣，也可做做簡單的瑜伽，促進消化系統蠕動，還能稍微舒緩久坐的腰部痠痛。

【2014/07/19 聯合晚報】

久坐 瑜伽 運動

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用