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減腰圍降三高/超級食物纖腰餐 男、女生這樣吃

【文、圖/摘自《減腰圍降三高 代謝力健康全書》/許惠恒教授等合著/原水文化出版】

女生這樣吃

男生這樣吃

(本文作者為中原大學生物技科系教授蔡敬民)

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三高 代謝症候群

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